富 財

配·····························

於急 要 不

春····························

173

174

185

188

188

的緒

情

第七部分情緒與壓力的管理

對

···················

191

識··························

192

有 己

有 人

消減壓力的技巧　························

自 當

候························ 195

別 當

候························ 199

194

附錄

“內感觀配合　”的問卷答案　················203

第 9 頁 共 81 頁

第一部分：戀愛婚姻關係中的相關概念與技巧

你對　“戀愛婚姻　”這個問題認識多少 ？

首先，看看你對這個題目已經認識多少。請寫下你對下列問題的答案

（l）　什麼是　“　愛情　？

：

（2）　如果你深愛著某一個人，請問

利？

“　愛這個人　”　給你怎樣　對待他　/　她的權

（3）　以下的稱呼哪一個符合你的戀愛婚姻物件

：“男朋　友　”、　“女朋友　”、

“丈夫　”、“妻子　”？請把適合的稱呼寫這 裡“

“_ ”代表了什麼　？

”然後回答下面的問 題：

（4）　為什麼結婚比不結婚好

戀愛比沒有這段戀愛好 ？”

？（若是在戀愛階段，問題改為

“　為什麼有這段

請用點時間思考一下上面四個問題，然後再繼續看下去。

“　愛”與　“擁有　”

“　愛　”只給你為某人做一些事的動力，並沒有給你控制那個人的權

力。你想對某人好，或為某人做一些事，不會使你擁有那個人，因為沒

一個人可以　“擁有　”另一個人。

有

“　因為我愛一個人，所以對方應該愛我。 ”這句話，是不符　合邏輯　的，

因為兩者之間並不存在直接的因果關係。試想想若有

你願意愛他們嗎　？而且你做得到嗎　？

10　個人對你這樣說　，

一個人不能控制另一個人，也不能改變另一個人。每個人可

只有他自己。在某些情況下，這份改變也許能誘使對方做出改變。當對

與你的看法一致，並做出一些符合你意願的事情時，你很容易產生對方

受到自己的控制的錯覺。正如，你開車行駛在路上，跟在你後面的車並

是受到你的控制而跟著你，他們只不過是碰巧也需要走這條路而已。

因為你愛他，也許你就以為有權利去要求他的思想和行為必

的意願。這個態度，便是把愛當做一個控制別人的工具了。本來很崇高

以改變　的

方

已

不

須遵從　你

的

一份感情，便淪落成一條繩子

——　讓別人受制於你的廉價工具。於是，

當

初期使人迷亂的激情過後，對方便想逃離這份控制

你，對方只不過是不要那種受制的感覺而已。

“　愛一個人　”　並不給你以下權利 ：

（1）　要求他　/她也愛你　；

（2）　控制他　/她的思想行為　；

（3）　要求他　/她照顧你的人生快樂。

——　那並不是不再愛

愛一個人，只給你想為他

/她做一些事的權利。而就算這