溼為長夏之主氣

溼為長夏之主氣，在我國不少地方，尤其是南方，長夏季節既炎熱又多雨。人們所說的溼病就多見於這個季節。這個季節裡空氣中溼度最大，加之或因外傷暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居處潮溼，以至感受溼邪而發病者最多。

中醫認為，溼為陰邪，好傷人體陽氣，病多纏綿難愈，這是溼邪的病理特徵。不僅如此，溼邪亦好傷脾陽，一旦脾陽為溼邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，臨床可見脘腹脹滿，食慾不振，大便稀溏，四肢不溫。尤其是脾氣升降失和後，水液隨之滯留，常見水腫形成，目下呈臥蠶狀。

對於溼，現代科學用溼度來表示，是指空氣中的含水量，物體潮溼的程度。空氣的溼度是氣候變化的一個重要因素，它對人體有直接的影響。一般來說，對人體適宜的溼度是40％～60％，當氣溫高於25℃時，適宜的相關溼度為30％。秋天，天氣涼爽，溼度適中，人的精神倍增；而夏季三伏時節，由於高溫、低壓、高溼度的作用，人體汗液不易排出，出汗後不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振，易發生胃腸炎、痢疾等。若溼度太低，上呼吸道黏膜的水分可大量散失，從而使抵抗力下降，易引起感冒。不僅如此，長夏時節由於天氣悶熱，陰雨連綿，空氣潮溼，衣物和食品都容易返潮，甚至發黴、長毛，人也會感到不適。若穿著返潮的衣物，容易感冒或誘發關節疼痛，吃了黴爛變質的食品，就會引起胃腸炎，甚至導致中毒