己為社會付出就行了。但更多的人還是認為，我們這個社會歷來講知恩必報，講受人滴水之恩必當湧泉相報，所以受資助者應該心存感恩之心。

一個人如果有了一顆感恩的心，他才是一個幸福的人。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐於生活中。一顆感恩的心，就是一個和平的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任、自立、自尊和追求一種陽光人生的精神境界。

對於生活心存感恩，你就不會有太多的抱怨，世上沒有十全十美的事物。比抱怨更重要的是自己為改變這一切做了哪些努力。感恩之心足以稀釋我們心中的狹隘和蠻橫，還可以幫助我們度過最大的痛苦和災難。常懷感恩之心，我們就可以逐漸原諒那些曾和你有過結怨甚至觸及你心靈痛處的那些人，會使我們已有的人生資源變得更加深厚，使我們的心胸更加寬闊宏遠。

人的一生，誰都會遭遇到挫折、失敗、不公正的待遇，很多人因此喜歡把自己擺在“受害者”的角色上，難以自拔。但是當苦難過去，我們回頭審視過去種種的不幸經歷時，我們就能感恩是那些苦難幫助了我們成長。其實，順境、逆境都是人生的一部分，逆境是為順境做底色，而順境則是對健康走出逆境的人的獎勵。

逆境中感恩，是感謝我們沒有處於更糟的境地，環顧世界，一定會有比我們處境更糟的人；逆境中感恩，是感謝逆境讓我們真正懂得了什麼是幸福，什麼最值得珍惜；逆境中感恩，是感謝它讓我們瞭解了生命的真相，學到了更多生存與生活的知識；逆境中感恩，是感謝我們自己仍然心存善良與美好。

同時，我們每個人都應該是自己最好的朋友和最忠實的支持者，我們也應該感恩自己，在我們用自我苛求的剪刀不斷挑剔自己的時候，有沒有看到多年來，你“自己”為你所付出的一切，“你”絕不只是你自己獲得成功的工具。回顧自己的成功經歷，為自己的努力和成長喝聲彩。

第一章　情緒心理學——好情緒帶來好人生（10）

最後，再用感恩的心想想所有的親友們，不要忘記感謝給你提供機會的公司，因為他們瞭解你、支援你。大聲說出你的感謝，讓他們知道你感謝他們的信任和幫助。你是否曾經想過，用一種特殊的方式告訴你的老闆，你是多麼熱愛自己的工作，多麼感謝從工作中獲得的機會。這種深具創意的感謝方式，一定會讓他注意到你，甚至可能提拔你。感恩是會傳染的，老闆也同樣會以具體的方式來表達他的謝意，感謝你所提供的服務。讓我們帶著感恩的心工作生活每一天。

當然，感恩也不一定是要感謝某個特定的人，還可以感恩生命中的其他事物，比如感謝每天的太陽都是新的。一位懷有感恩之心的心理學家告訴了我一個讓心靈充滿幸福感的秘密——那就是當你每天醒來時，應該這樣想：“我真是個幸運的傢伙！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜，去擴充套件自己的內心，將自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心，要積極地幫助別人，讓生命裡的每一天都有陽光的播撒！”

親愛的讀者，你學會了感恩了嗎？

嫉妒心理：嫉妒是心靈的毒藥

嫉妒心理對每個人來說，都是有傷害的，會嚴重地影響自己的成長與進步。與其花費時間和精力去嫉妒別人，不如增加自己的本領和修養，等到自己有足夠的能力和良好的品行時，自己的價值就得到了體現，別人也會尊重你、信任你！

嫉妒是一種可怕的心理，它能讓冷靜的人失去理智，讓善良的人產生惡念，讓傑出的人變得可憎，讓謹慎的人走向極端。那麼，杜絕嫉妒的心理法寶是什麼呢？應該是正確地看待自己、不要和人攀比、樹立遠大的志向和保持一個寬廣的胸懷。

我們應該正視自己，不能妄自菲薄，要善於認識到自己的優點和與眾不同的地方。此外，我們不要和人進行狹隘的比較，如果你非要和達？芬奇比繪畫，和莎士比亞比寫作，跟帕瓦羅蒂比唱歌……那麼恐怕你只有惱怒和鬱悶的份了。

在任何時候，知道自己的特點，並加以磨鍊，你會發現自己也是很出色的。有遠大理想的人根本沒有時間去嫉妒別人，更多的時候是被人嫉妒。

給自己樹立一個偉大的志願，並在自己的理想中陶醉、奮鬥，你就會發現，和你的理想比起來，去嫉妒別人是多麼的可笑。

杜絕嫉妒的根本是要保持一個寬廣的胸懷。一個胸懷寬廣的人，是能容人的，即使是別人犯了錯誤都可以原諒，又何況是別人的才華或