看和學習。

第二天，嚴楓再次球隊的訓練裡出現這方面的問題，但有點不同的是他開始不斷地觀察隊友是如何跑位的。雖然問題依舊存在，但多多少少還是有些許進步的，當然這隻有嚴楓自己能感覺到。

結束訓練後，嚴楓就去找球隊的技術分析師和攝像師要材料來學習。球隊的技術分析師吳耀星頂著一個爆炸頭，笑嘻嘻的，不仔細看，還以為是香港的五兩金呢。吳耀星是個性格開朗又搞笑的人，在嚴楓說明要求後，他不但給了嚴楓很多分析材料，還熱情地給了嚴楓不少的建議。

對於這個一看就討喜的傢伙，嚴楓覺得他很不錯，只個可以交朋友的人。嚴楓在真誠地謝過吳耀星後，回家開始觀看材料進行學習了。

回家後，嚴楓就開始把所有的精力都投入到學習中。但經過兩個小時對比賽影片的觀看學習後，嚴楓嘆了口氣。“哎，看得我頭痛啊。雖然知道跑位就要觀察空檔，但我總感覺還不夠啊。”

覺得學習效果不好的嚴楓有些鬧心，他本還想打電話去請教大帝，但一想到大帝似乎也沒有太多好辦法就作罷了。後來想到了艾中大叔。

“對了，艾中大叔雖然不是足球教練，但他在足球理論方面的研究還是很強的。說不定他就有辦法讓我快速的提高跑位和比賽的意識呢。”

想到就做。嚴楓用微信接通了艾中大叔。

“大叔，晚上好啊。吃飯了沒有？”

“是嚴楓啊。晚上好啊。怎麼？你是想過來請我吃飯嗎？我現在吃飽了，不接受賄賂的。呵呵。”艾中大叔的聲音就是這麼充滿了佛性。

“呵呵，大叔，我今天找你是有個踢球的問題想請教一下你的。”嚴楓笑著說。

“哦。這個可以有。我最喜歡的就是別人來問我足球方面的問題了。像我這種的滿腹足球經論的人，你找我就找對了。”艾中大叔驕傲地說道。

“當然。所以，聰明如我，有問題當然要來找大叔了。事實是這樣的，你也知道，我現在去到富力隊。富力隊畢竟是中超球隊，在隊內訓練時，我發現自己在跑位等方面有很大的問題存在。我也找了不少材料來學習，但總感覺不得要領。大叔，你有沒有什麼好的辦法給我來個極化訓練呢？”嚴楓把自己近來遇到的問題跟艾中大叔一說，然後有些期待地問。

“跑位和比賽意識？”艾中大叔沉聲思索。

“大叔，你有沒有辦法啊？若是我無法儘快的提升這些，這個賽季很可能連一次替補上場的機會沒有的。”嚴楓一想到這個就有些焦急。

“嗯~那我問你，你認為應該怎麼跑位呢？”艾中大叔沉聲問道。

“這個，是不是應該不斷地尋找空檔，然後及時地跑到哪裡啊？”嚴楓想了下說。

“那什麼是空檔？”艾中大叔又問。

“空檔就是沒有對手在的地方吧？”嚴楓說。

“你這些回答都太空泛了。”艾中大叔想了下接著說：“其實跑位很簡單，你只要記得一個原則就好了。跑位就是要到兩個球員直線連起來最中間的那個點，以及單個球員的兩側。”

“哦，原來是這樣啊。我現在腦子有概念了。”嚴楓聽了恍然大悟，在心裡一想，確實是如此。

“當然，還要配合上我的防區概念。一對一時，個人的防區就是一個跨步的區域。而兩個球員以上組成的防線就是一個秒的時間防區。”艾中大叔接著說。

“我想到了，我知道要怎麼跑位了。哈哈。”嚴楓很激動，他這時也算明白了該怎麼跑位了。

嚴楓想到，單對單的防區只有一個動作的區域。而在防傳球方面就能有一兩秒左右的時間防區，從看到對手傳球到反應過來並啟動跑到跟球交集的區域就是一個球員的跑動防區。一個球員在這有限的時間裡能跑到的距離就是他防守區域的半徑。一個反應快、爆發力強的球員，那他的跑動防區就會更大；而反應慢、速度不夠快的球員跑動防區就相對要小一些。而這些球員的跑動防區組在一起，那些無法覆蓋到的地方就是最好的空檔，再和上面艾中大叔說的那兩點原則一起套用好，那一個個跑位的點就變得無比清晰了。雖然自己是防守人員，但只要反過來想就行了。

嚴楓越想越覺得豁然開朗，就像被人打通了任督兩脈一樣，那種感覺不要太爽啊。

“哇哈哈！我明白了。我明白了。以後我就知道怎麼跑位了。哈哈，謝謝你啊，大叔。實在是太感謝你了。”嚴楓興奮而激動地大叫起來。

“呵呵。能幫到你就是