續給嚴楓傳球，而嚴楓你依舊是在看到傳球時就回頭看後面，並大聲喊出看到的顏色，然後回頭接球。這次你不用轉身了，可以停一下再回傳給侯俊傑，也可以不停球直接回敲。”

嚴楓等人老老實實地按照杜洛維奇的要求進行訓練。對這個訓練最喜歡的莫過於嚴楓了，這是針對他的弱點進行專項強化訓練的。因此他練得很認真。

經過一段時間的此項訓練後，嚴楓很高興地發現自己在識野和抬頭觀察的意識方面有了很不錯的提高。

這確實讓嚴楓很開心。但高興歸高興，中間還是有不如人意的事情發生。這項訓練，嚴楓是練高興了，而侯俊傑和另一個球員就沒那麼開心了。他們更想的跟主力一起訓練，爭取上場的機會，而不是陪著嚴楓練球。

“這種訓練，早在進入職業前就該練的。現在讓我們來陪他練，這不是讓我們犧牲自己成全他人嗎？”有一次訓練結束後，侯俊傑不高興地低聲嘀咕道。

而這話也剛好被聽力不錯的嚴楓給聽到了。對此，嚴楓也只能是在內心裡深表歉意。嚴楓明白這種訓練，對自己是最好的，但卻未必是其它人需要的。

“對了，《中式》。我怎麼把這本寶典給忘了。裡面好像有比這個訓練還要更加極化的訓練方法。關鍵還是隻需要自己一個人在休閒時就能練的。”嚴楓是真不想因為自己影響到隊友的訓練，於是他就想到了艾中大叔在深圳時送他的那本A4紙秘籍。

“矇眼法。對，就是它了。”嚴楓在家裡翻出A4紙印成的書後，一下子就找到了自己想到的東西。

矇眼法。顧名思義就是把眼睛蒙起來的訓練方法。對於矇眼法，《中式》裡做了詳細的論證。

首先，把眼睛蒙起來，我們就只能是被動的杜絕掉埋頭看球的習慣，從而增加我們的抬頭觀察的時間。每減少一秒埋頭看球的時間，球員就可以增加一秒觀察周邊形勢的時間。高水平的球員往往都是看球用時非常少，時間多用於看場上局勢。

其次，眼睛看不到，我們只能是用自己的腳去感受球的方向和力度，也只能是依靠腦子去判斷球可能的方向和力度，從而可以極大的增強球感。

最後，當我們習慣了這種用身體的觸覺和腦子的判斷去帶球后，我們就能像盲人踢球一樣不用看也能讓球處於自己的雙腳控制下。

矇眼法練好了，能讓人最大限度的減少雙眼看球的時間，同時能最大限底的增加雙眼對於場面的觀察時間。這絕對是訓練識野和糾正觀察習慣的最好訓練法。嚴楓在看明白後就是這麼認為的。

矇眼法練球說起來好像沒有什麼難度，但練起來後，就知道沒那麼簡單。

“哇啊。什麼都看不到，這心裡還是忍不住有些害怕和慌張啊。”嚴楓第一次用眼罩蒙上眼睛後走了幾步，就不得不承認，這首先要克服對黑暗的恐懼。

“靠，這下摔得我好痛啊。”嚴楓嘴裡吐出因摔倒啃了滿嘴的草。剛開始用重球進行矇眼盤帶後，嚴楓就被球給拌倒了。

“啊，這點痛不算什麼。我一定行的。”嚴楓無數被球拌到後又爬起來繼續，然後繼續被拌個狗吃屎。

“不能急，我得慢慢來。話說，這看不到東西，只剩一片黑暗的感覺真是要命啊。”摔倒的次數多了，嚴楓也是摔得心有餘悸啊。

“這真不是一般人能練的。話說，那些盲人踢球的，真是不簡單啊。眼睛都看不到，還能去參加比賽。他們開始訓練的時候，也一定很辛苦吧！”

“啊。不能放棄，那些盲人都能去比賽，那這個矇眼法就一定可以練成的。堅持，堅持~~~”

第一次用矇眼法自己訓練後，摔得鼻青臉腫的嚴楓參加球隊訓練時，讓教練和隊友都嚇了一跳。不是他的球技突飛猛進了，而他那樣子像是跟人打架了。

緊張的教練組詢問嚴楓是不是跟人打架了，在得到否定的答案後才鬆了口氣。然後都好奇嚴楓為什麼會搞成這樣子，嚴楓也爽快地告訴他們原因。在知道矇眼法後，大家都很好奇。有幾個隊友還去試了下，最後都紛紛搖頭表示，這難度有些大，不適合練。

矇眼法除了一開始在球隊裡喚起一定的好奇心外，並沒有引起太大的重視。而嚴楓堅信這個方法對自己有用，就一直在堅持練。

從一開始的鼻青臉腫，漸漸地，嚴楓臉上的傷也越來越少了。效果也慢慢地在後面的訓練和比賽中顯現出來了。只是嚴楓的這種進步，在別人眼裡只當他適應了現在的環境，表現出中超應有的水準而已。

對此