彈，卻希望起碼能把球傳到前方隊友能爭奪的區域內。

想練球容易，可要練好球，練出一定的水平就沒那麼容易了。再加上嚴楓已經這歲數了，又不是十幾歲的少年，現在想練好長傳球能力，幾乎是天方夜譚的事。

要知道像貝克漢姆的圓彎刀可是經過無法計數的長期練習才練就的。一般人想要短時間內練好長傳球能力是不可能的。如果這對於其它人來說，這確實是有些不太可能。

可嚴楓並沒有要求達到大師級別的水準，只要求改善到普通水準。這他還是有信心的。

而給他如此信心的就是實心重球與輕球。從《中式足球理論》中嚴楓早就明白，練好球技最主要的就是練好腳的可控力。對於短傳的控制力，他如今已經達到一定水準了。可由於長傳球以前幾乎不用，現在就得進行長傳球可控力的特訓。

由於，來西班牙時，在原本的實心球沒法帶來。於是嚴楓就藉著比賽後的休息天準備好了實心重球與輕球。用來特訓長傳球的實心重球，重量就要比練盤帶時少一半了。畢竟長傳球可是發大力的，實心球的重量的太重的話，一腳悶上去，那不得把腳給弄殘了？要知道當年在深圳時，不知死生的周立就中過招的。

休息了一天後，又要回到球隊進行訓練了。而這次嚴楓提前了一個多小時，並帶上了實心重球。

這天，嚴楓早早來到球隊訓練場時，只有他一個人這麼早。

諾大的訓練場空曠無比，只有自己一個人的嚴楓恍惚間還以為回到了國內。在國內的時候，他也總是這麼早就到訓練場訓練的。而在深圳隊時，其實比這還要早，但那時還有林凡那小子一起。

“呵呵。這感覺真熟悉啊！彷彿一切就不曾改變過一樣。我還是那個需要不斷提高自己，需要不斷讓自己變強的邊緣球員。”嚴楓想著露出了會心的微笑。

想到這裡，嚴楓看了一眼，遠處的球門，然後趟了一下腳下的皮球，撥腿照著那裡踢過去。

“砰！”結實而沉悶的實心球飛了出去。不過，這球不但沒有沒能踢中球門，還偏出了老遠。

“呼，這腳感就是不一樣啊！夠硬夠勁道！”嚴楓笑著跑去撿球。

撿完球后，嚴楓就帶著實心球跑到中線附近。又掃了下球門後，嚴楓看著實心球，擺腿然後擊中實心球的中下部。

又是一聲“砰！”。實心球飛了出去，不過這次力度小了。

撿回來，再次對球門踢過去。這次力量倒是足了，但是還是偏出了球門。

再撿，再踢，方向是對了，可力量過頭了。

嚴楓沒有灰心，繼續跑過去撿回來，然後一路帶到中線間。一拉球，順勢轉身，同時抬頭掃下目標，低頭看球，一腳踢出。

“砰！”依然是沉悶的響聲。實心球帶著比正常皮球更重的呼嘯聲飛向了遠處的禁區。這次實心球總算是撲住了球門了。

“耶！總算傳到了。”嚴楓興奮得揮拳。然後又屁顛顛跑去球門裡撿球。

雖然是踢了好幾次，才有一腳悶到球門裡。這命中很感人。但是有了達到目標的成果，嚴楓就能看到希望。

接下來，嚴楓就這樣不斷在中線附近對著球門踢球，然後跑去撿球，再回來踢，再撿，再踢，一直枯燥而乏味地重複著。

嚴楓沉浸在自我加練中，時間過得很快。

空曠的訓練場裡終於來了其它人。這次來的是年輕的桑佩爾。

桑佩爾雖然是從巴塞羅那租借過來的，也曾是拉馬西亞青訓營眾天才之一。但是他也是一個滿努力的球員。

往常的桑佩爾也是比較早到訓練場的人，但是今次他就來得比以往更早。經歷了前天跟皇馬的那場慘敗，使得桑佩爾意識到自己離強者還有很長一段距離。尤其是慘敗在巴塞羅那死敵皇馬腳下，這對他的觸動就更大了。

桑佩爾老遠就看到訓練場已經有人在練球了。“咦，竟然已經有人在了。”

等走近了，桑佩爾終於看清是嚴楓，等看清了嚴楓額頭已經冒出些許汗水後有些驚訝地道：“竟然是嚴，而且看情況應該練了有一段時間了。”

“嗨，桑佩爾，你來了。”嚴楓也看到了桑佩爾，他笑著打了個招呼。

“早上好。嚴。”桑佩爾回以笑容。

“你很努力啊。嚴！”桑佩爾看著嚴楓的樣子說道。他現在有些理解，為何之前看著有些跟不上球隊節奏的嚴楓在比賽中卻能表現出更好的狀態了。

“呵呵。不努力不行啊。我得