完成了對抗訓練和投籃加練後，二牛他們當天的訓練是不是就此結束了？

不！他們還有最重要的一項專項訓練沒有進行——力量！

偽球迷永遠都不會懂，職業籃球的兩大基本要素就是力量和體能。

沒有這兩大要素，所謂投籃準確，傳球風騷都是扯淡。

比賽，是人和人的對抗，達不到最基本的比賽的強度，其他的籃球技術都是扯淡。

和專業的健美選手相比，NBA球員的力量訓練當然是不足的，他們畢竟還要花費其他的時間去進行另外的專項訓練。但是一般情況下，NBA球員的力量訓練也足以讓普通的健身愛好者感到恐怖。

就算是用不上太過強大力量的後場球員，擼起鐵來一樣是很嚇人的。像威少這樣的，更是不會缺少力量訓練，否則他的身材曲線根本不可能保持的這麼出色。

說來有趣，就算是大姚狂練力量成了NBA頂級中鋒（增重是否正確不作討論），天朝的職業聯賽，卻因為種種原因，遲遲未能建立起系統的專項力量訓練。

而大姚的好哥們——劉偉之所以能在相當長的一段時間內，佔據聯賽和國家隊的一號控衛寶座，和他一段時間內在薩克拉門託國王隊打過季前賽不無關係。

也就是在那一段時間內，劉偉意識到了力量訓練的重要性和甜頭。

在持之以恆的訓練下，劉偉在相當長的時間內都是國家隊一號位的領跑者，並在國際賽場上一度不輸給頂級的歐洲球隊後場。

由此可見，專項的力量訓練，對於一名職業籃球運動員有多麼的重要。

二牛等人如火如荼的夏天正式開始，直到7月，鷹隊方面漸漸傳來了好訊息。

邁克*畢比和扎扎*帕楚里亞的續約問題搞定了。

首先，當然是鷹隊今夏最重要的冠軍拼圖——邁克*畢比的續約問題，最終白魔鬼還是兌現了自己的承若，以自由人身份謝絕了其他球隊的高價，以3年1800萬米元的中產合同完成了續約。

這對於一個全明星級別的球員而言，無疑做出了犧牲，但在現在的畢比看來，能夠留在亞特蘭大建立王朝，明顯比多個幾百萬米元來得合算，再說了，留在亞特蘭大和阮二牛的身邊，來自天朝的商業代言利益，也是一份不能不計算的額外產值。

畢比完成了續約，到了7月中旬，鷹隊官網又公佈了一條新訊息，喬治亞中鋒扎扎*帕楚里亞也完成了續約，他以4年1900萬米元，最終將自己的天賦留在了亞特蘭大。

本賽季，帕楚里亞的資料已經跌倒了場均4+3，按理說，他並不值得一份中產，但是明眼人都清楚，如果不是為了給卡夫*阮足夠的出場時間，帕楚里亞這樣的肉盾中鋒，在任何球隊都可以拿到8+8以上的資料，所以給帕楚里亞一份中產，還是合情合理的。

就這樣，鷹隊不但保全了自己上賽季的主要輪換球員，還在此基礎上增加了08-09賽季的勇士第二得分手——賈馬爾*克勞福德，這無疑讓整支球隊的實力有增無減。

部分媒體，在得知了鷹隊成功續約畢比和帕楚里亞之後，更是毫不猶豫的喊出了老鷹王朝的口號。

這一次，幾乎沒有米國黑子站出來說風涼話，常規賽73勝，季後賽16:1奪冠的亞特蘭大老鷹就是這麼的強大到令人絕望。

這個世界上，就沒人喜歡當背景板。

聯盟各支豪強必將招兵買馬，沒說的，一支王朝球隊的背後，就是群雄的雌伏，這對豪強本身來說，就是一種不可原諒的失敗。

留在洛杉磯讀書、訓練的阮二牛自然沒有這份煩惱，反正老鷹現在一切順利，他也沒有太多可以擔心的地方。

不過，他沒有煩惱，別人卻有。

在湖人隊效力的孫越，就遇到了麻煩，球隊遲遲沒有執行他合同中的第二年球隊選項，很顯然，這就意味著湖人極有可能放棄他。

已經回國參加亞錦賽集訓的孫越，不得不打長途電話給二牛，諮詢一下這位現役男籃一哥的意見。

阮二牛多聰明的人，一下就明白了孫越的意思。

說實話，二牛還是挺欣賞孫越的，畢竟在帝都奧運會上，這位長相更適合在演藝界發展的帥哥沒有掉鏈子。

雖然湖人再交易了拉德馬諾維奇之後，孫越沒有在競爭中勝過阿里扎，成功上位，但他的確按照二牛的建議改變了定位，至少在稀缺的輪換時間內，獲得了不少常規賽出場時間，這對於打不上球的孫越而言，就是個