律，我能夠感受到自己不顧一切往前衝的活力。這都讓我體會到自己的潛力與精力所在。

有的時候遇到十分令人沮喪的事情，整個人煩躁不安，失去思考的能力，我就乾脆什麼也不想，換上跑鞋，不管當時是大半夜還是下大雨，就像阿甘一樣，出去拼命跑，把自己所有的負面情緒都跑出來，把所有的恐懼和慌亂都隨著一呼一吸排解出去，直到跑到整個人沒有力氣癱軟在地為止。此時，整個人都會有一種超脫感，原來汙濁的心胸一下清澈了，身心舒暢，精神重新回到身上。最重要的是，這時我已經能夠安靜下來，冷靜地思考問題，而不是像之前一樣孤坐一室，由妄想和狂亂將自己折磨。

大學期間，把握和控制自己的身體非常重要。有一些人不太自信，待人接物的時候常常會有逃避的本能，並且感到恐懼煩惱。而這樣的人往往很容易變成“宅人”或者生活沒有規律的人，從而陷入了與外界隔絕的惡性迴圈。對於這樣的人，其實最需要的就是挖掘自己的潛力，從而建立自己的信心。而這其中首先要做的就是保持作息的規律和經常運動。一個無法控制自己的生活和身體的人，很難說能夠掌控其他事情、能夠了解自己的精神世界。人只有認識了自己，才能夠做事情無往不利。而認識自己，從認識、調整自己的身體開始。

大學期間打下的身體底子，在以後的工作中，受用無窮。從大學進入社會，巨大的壓力隨之而來。很多時候，精力旺盛的人往往能夠取得成功，因為他有更多的活力去面對挑戰。我還記得一位成功的前輩和我說過，他說大家都是8個小時的工作，為什麼有的人能夠成功，是因為那些人在8個小時之外還有精力去幹更多的事兒。歷史上的偉人，無一不是精力旺盛的人。一個人沒有健康的體魄，又何來旺盛的精力？如果說年輕是資本，那麼這資本就是靠大學期間的運動來積累。

我常常會笑著說那些自認為鬱悶的朋友都是自己憋的。出去動一動走一走就能夠解決的問題，卻自己坐在那裡以為不得了。有的時候我們以為是自己的心理出了問題，可是實際上出問題的，卻是自己的身體。與其胡思亂想，不如每天做一些有氧運動，呼吸之間找到生活的節奏；做一些力量運動，感受自己身體的能量；做一些團體運動，感受人與人之間的親密。

大學，請攢好本錢。

9。0禪：

現代文明為我們製造了一張張網，把人包裹起來，和自然隔離開，和生命的真實隔離開。人離生命的活力越來越遠。在活力和運動中去感受生命的張力，還原生命的本來意義。

鳳凰男：靈魂99磅

最近傳來的有關一位朋友的訊息，讓我震驚不已，心情久久才能夠平復。

這位朋友，40歲不到，已經是美國一家知名大律所的合夥人。可是前天卻收到另外一位朋友的電話，告訴我，這位合夥人朋友，因為心臟病醫治無效去世。我和他生前的關係並不算太熟，卻也依稀聽過一些有關他的故事。

他出生在西北某省份的一個小山村，家裡的兩個姐姐都在外打工，為了供他上學。

大學期間，他沒日沒夜地學習，大早起來就去自習室，晚上很晚才回來，也很少與人交流。在同學看起來，他是一個沉默寡言的人。碩士之後，他去了哈佛完成了自己的博士學業。隨後即在這家知名律所工作，拿著逾千萬的年薪，開著最好的名車，在北京也購置了數處房產，家裡人也被接到了北京。

就在他處於人生這樣的一個輝煌階段，就在所有過去不理解他或者嘲笑他的人都在豔羨他的時候，一個來自於大洋彼岸的電話卻告訴我，一切截然而止了。

這位朋友像一頭負重的老黃牛，整個家族的命運，他自己出人頭地野心與慾望，他都抗在肩頭，堅信燃燒自己生命的火焰與青春能夠透過奮鬥改變生活，他最後也確實成功了，以一箇中國人的身份成為了美國律所的合夥人，然而付出的代價是透支生命。

人們對他或報以惋惜，或報以同情，可是卻很少有人能夠真的回憶起來這個早逝的生命究竟做過了什麼、給大家留下了什麼記憶，甚至都很難夠真正分清人們到底是嘆息這個人還是在嘆息合夥人這個華麗光鮮的標籤。

死了，卻沒有留下生命的痕跡，是我的這位朋友。

第6章節：

當然有的時候，代價看上去並不一定有生命那麼沉重。我還記得《北京愛情故事》裡面的石小猛。石小猛來自小山溝，高考失利差幾分上清華。在北京這個光怪陸離的名利場上，這個來自農村的少年驚訝得合不