班揉麵不是坐著揉是俯臥撐特種揉麵法，因為還稍帶練練體能；閒著沒事就跟那兒比劃幾下子，因為大隊要整體考核，他們必須及格——而且，10000米和體能也是一定要跑的。你想想他們再自己補充補充（我在炊事班幫廚也這樣）

營養，那身子骨能弱嗎？——對於這些特種炊事員爺爺我見過一次狠的，倆炊爺不知道怎麼頂起牛來了，一個比一個牛，然後就比賽砸啤酒瓶子（我們不喝酒但是打靶還有表演要用這些所以每次都是炊事班出去買菜的時候稍著買回來的，都堆在食堂後面跟小山一樣，哪個單位用就過來領），他們砸酒瓶子不是在地上砸，是在自己頭上砸——這個我也砸，開始還真的不敢，其實就那麼一下，習慣了屁事沒有，我還可以告訴你們不用專門訓練，只要你有勇氣就一下快速砸快速收，腦子就震那麼一下，別讓玻璃碴子划著就行，所以一般單位表演都是戴著作訓帽，這就是貓膩。要是光頭那就是真功夫，但是也可能是確實練的快的比較到位，其實不需要什麼硬氣功。因為只要有勇氣，女孩我告訴你也沒事，不是特疼，力度速度掌握好沒事。我開始第一次就是害怕了，所以砸自己一個包絲絲疼啊大家都笑我，只要你膽子夠大勇氣夠大一下子就好。——我沒有提倡大家砸自己的意思啊！這只是個笑話！不能說是我鼓搗你們練的！因為你們和狗頭大隊的戰士還是不能比的！我們天天挨錘，那一下真的不疼，你們行嗎？所以還是聽聽就得了不要練習！我已經註明了啊！哪個孫子自己練出事情來找我我就操你奶奶的！我說了你能練嗎？！你是受過各種訓練的特種兵嗎？！那這個小說就沒法子寫了！我就乾脆不寫了！——部隊練這種東西嗎？真練鐵頭功啊？狗屁！疼痛忍耐是有的但是誰傻啊？戰場上硬氣功那玩意有用啊？又浪費寶貴的訓練時間——科目那麼多我們都覺得時間不夠用還真的去練硬氣功跟那兒馬步呼氣？這就是作秀的一種，電視上唬人玩的，你敢就行。胸口碎大石我們沒有人練，有毛病啊？打仗的時候自己抱塊大石往那兒一躺讓敵人拿錘子砸啊？！義和團啊？！你們以為軍隊真的就那麼傻嗎？某電視臺那幫孫子喜歡這個啊！我們不玩那個。頂多是表演闢磚給電視觀眾看，但是這也是有貓膩的，回頭我說——但是這倆狗頭炊事員不是砸一個就完，是比誰砸的多！我的爺爺啊！那畢竟是人腦袋不是鐵腦袋啊！就是比誰不怕疼！你想想他們是個什麼鳥性格？！我就被拉來作了裁判了，就看他們倆啪啪連著拿酒瓶子錘自己，玻璃花子飛濺，我看的驚心動魄啊！一會馬步都站不穩了——畢竟是人腦袋啊！會暈的！但是都是晃悠著晃悠著還是摸酒瓶子砸啊砸啊！

不一會每人起碼砸了20多個！我的天爺啊！我趕緊拉著一個就說班長班長行了友誼第一！他就看那個，那個還砸他就再砸；我就拉那個班長班長行了比賽第二，他就看這個，這個還砸他也砸！——我跟你們說，這個人一當兵那個好勝心理是沒有說的！死都不肯認輸啊！不然在部隊還怎麼混啊？部隊就是個硬漢的天下，你一服鳥還怎麼作人？——就看他們砸啊砸啊，我都恨不得跪下來啊！——我一看沒辦法了趕緊去叫幹部，結果就把後勤股股長叫來了。我們進食堂的時候就聽見後面說：“媽的！那個死腦筋小莊怎麼不早點去叫幹部？他走了咱們哥倆還跟這兒砸啥啊？”“就是，怎麼城市兵也有這麼不開眼的！你紅花油放哪兒了一會我抹抹！”——原來他們是不願意在菜鳥面前收手啊！其實自己都受不了了。

（我特別註明一下，裡面有液體的千萬不要砸，一定會出事的）——你現在知道這幫特種炊事兵們是什麼鳥性格了嗎？——所以何大隊說這個狗日的地方從那個狗日的大隊長到下面沒一個不是鳥人的！——那種好勝的心裡是骨子裡面的——我們是特種兵，我們就是他媽的最牛逼的硬漢！結果就要好勝！任何情況下不服輸——所以這種鳥氣讓許多兄弟部隊看不慣，以前我也看不慣，但是我後來不僅看慣了，至今為之自豪，哪怕是幼稚——但是絕對是我也鳥過一把！他奶奶的！

——後來我和狗頭高中隊訓過一個地方公安局派來我們大隊受訓的特警隊，就狠狠的讓那幫子不可一世的以為自己都是什麼全國散打第幾名的那個城市的警察精英們好好嚐嚐什麼叫野戰的特種部隊什麼叫真正的鳥！這點子樂事我回頭講，笑死你。——註明，說的是特指的“某個城市的公安局特警隊”不是所有的警察哥們，咱們說點子樂事都不行嗎？警隊的哥們別生氣啊！只是個笑話而已。我們的臭事不也老被別的部隊拿來消遣嗎？我不也把我們自己的臭事拿出來說嗎？我們也沒生氣，都是笑話，和氣生財。