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第11部分

新鮮血液,需要足夠的心臟動力。如果心臟動力不足,新鮮氣血就無法到達病灶,無法將體內的垃圾清運出去。所以肝膽失調就會造成肥胖,並且是造成肥胖的很重要的因素。

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第55節:內火和外寒,肥胖兩大因(2)

肝膽失調造成的肥胖,通常體現在大腿內側和外側,以及腰部的兩側(即所謂〃游泳圈〃)。

清除大腿內側肝經上的贅肉,可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下,以免擦傷面板。

推肝經有什麼好處呢?曾經有一個朋友寫信告訴我,說她推肝經推了四周。第一週,推了兩天後開始感覺大腿皮下疼痛明顯,痛處集中在大腿根部,很高興,因為按照書上說的,這是經絡被啟用的反應;第二週,推的時候感覺痛的位置向下移動,集中到了膝蓋內側附近,她明顯地感覺脾氣好了很多,晚上睡覺也踏實多了,看來是肝火被清的表現;第三週,她偶然間發現原來穿上很緊的34號牛仔褲,現在套上鬆鬆垮垮的;第四周,成果明顯,現在穿32號的牛仔褲正合適。

從這個例子中可以發現,減肥並不是減重量,而是減體積。因為這個朋友減到最後,體重並沒有減輕,只是體積減少了,腿上的贅肉少了。另外,她還說,大腿內側的肝經被疏導暢通後,肝臟對血液的排毒功能也大大改善,臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了。

從這個例子還可以看出,中醫減肥不是光減一個肥胖的症狀,它實際上是在調節整個機體的功能。

清除大腿外側膽經上的贅肉,可敲膽經。

大腿外側膽經有一個天然的標誌,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些|穴位都在面板下面的肌肉層,並不在面板表面,所以敲打的時候,力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打,效果才真正地明顯。

清除腰上的贅肉,可敲帶脈區。

如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區,這裡是肝膽經的循行位置,就像帶子一樣圍著人體,所以只要敲帶脈,就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,以舒服為宜,不久這些〃游泳圈〃自然就下去了。

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·腸胃功能失調引起的肥胖自療法:跪膝法 如果吸收的東西不能及時地變成血液,就會變成脂肪贅肉堆積在人體裡。還有便秘,也會造成體內垃圾排不出去。

如果大腸功能失調,胳膊上的反應點會很多。這時,要經常敲打胳膊正面的大腸經,不但可以消減胳膊上的贅肉,還可以改善便秘的問題。敲大腸經對老年人還有額外的好處。因為大腸經屬於多氣多血之經,如果老年人覺得肩膀老痛,經常敲敲大腸經,肩膀的氣血就會充足,這對於防治肩膀痛很有好處。

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第56節:內火和外寒,肥胖兩大因(3)

如果胃功能失調,比如吃點兒東西就堵在肚子裡,根本下不去,好像不消化,這時可用一個最簡單的方法……跪膝法。就是在床上,或在地板上鋪上墊子,每天跪著走,就可以幫助胃功能恢復正常。

像這麼每天跪著走一走,所有的氣血就首先奔胃經而去了,原來存積的贅肉就會被帶走,被排洩出去。不光是減了肥,膝蓋有損傷、有關節炎的,也會隨之好轉。

·小腸功能失調引起的肥胖自療法:捏手臂內側 小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂內側下方小腸經循行的位置就會有鬆鬆垮垮的贅肉。在中醫看來,心和小腸相表裡,小腸經功能減弱就是心臟給小腸經供血不足了,同時心臟功能也出現了些問題,虛弱了。

怎麼解決呢?很簡單,把手舉起來做個敬禮的動作,然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置,其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

捏的時候一定要挨著捏,邊捏邊結合點掐、點揉,從腋下往肘上走,連著揉下來,一直揉到小臂。每天堅持,不但這裡的贅肉可以減少,而且還能改善心臟供血的功能。另外,肩膀上的問題、頸椎病等都會相應地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們,要經常揉心經和小腸經。

·心臟功能失調引起的肥胖自療法:用大拇指揉心包