體育健兒奮爭不已，也讓許許多多的愛好者樂此不疲。

籃球架的高度帶給我們的啟示是深刻的：一個“跳一跳，夠得著”的目標最有吸引力，對於這樣的目標，人們才會以高度的熱情去追求。籃球架效應也啟示我們：樹立的目標既要力所能及，又要不斷提高。

每個人都要根據自己的實際情況制定目標。如果制定的學習目標太低，總是輕而易舉就實現了，反會讓人沾沾自喜又不求上進。這就像一個只要求考試及格的學生，偶爾達到了及格的水平，就覺得心滿意足，不需要再努力了，那麼這樣的思想一旦佔據大腦，他將永遠止步不前。如果制定的目標太高，即便付出了很多努力也很難達到，那麼這會傷害到人的自尊心，也可能使人在精神上受到打擊，進而影響學習進步。

記得我當年在制定學習目標時，就很恰如其分，既不太低也不太高，非常符合我的自身能力。上初中一年級的時候，我的成績只佔到班級的中等水平，我透過老師、家長對我的評價，以及客觀地評價自身的素質和能力，對自己的學習目標作出了這樣的規劃：

1。　增強學業規劃的意識。

什麼是學業規劃？

簡單來說，就是透過對自身特點和未來社會需要的深入分析，合理地規劃自己的學業發展路線。這就好比爬山，不僅要根據自己的體力以及山路的狀況，規劃出自己什麼時候要到達一個什麼樣的階段，並應預先知道在這一過程中準備好哪種工具、透過什麼樣的方法，才能在預定的時間到達預定的地點。

例如，當初我對自己的學業問題是這樣規劃的：初中的成績要一步步提高，達到班級的前五名，然後考取本市的重點高中；在高中成績不能低於前十名，然後考取一所重點大學；再考取碩士學位，將來做一名科研人員……

現今的青少年朋友，你對自己的學業生涯做出規劃了嗎？如果沒有，請趕快行動吧！如果你感覺自己來確定這個學業規劃比較困難的話，不妨請家長和老師來幫忙，他們的幫助，將有助於你更快走向成功。

2。　設定切實可行的目標。

怎麼設定切實可行的目標呢？

以我的經驗來看，我們青少年朋友必須要首先學會問自己這樣三個問題：

我想幹什麼？

我能幹什麼？

環境允許我幹什麼？

明白了“我想幹什麼”，也就明確了自己的目標在哪裡；知道了“我能幹什麼”，就會對自身的能力有一個準確的定位；瞭解“環境允許我幹什麼”，就可以根據客觀情況判斷自己能否順利實現自我理想，或是明確了需要克服客觀環境中哪些困難，才能達到自己的目標。如果這些事情自己非常清楚，一個切實可行的目標也就自然而然的形成了。

關於“我想幹什麼”，其實就是你的人生目標，比如考上一所重點中學或大學，或成為一名科研人員等等。

至於“我能幹什麼”這方面，建議大家認真做一次自我反省，包括對自己在興趣、愛好、能力、學識、特長、智商、情商、思維習慣等多方面做一個全面透徹的分析，瞭解自己的性格特點和能力特點。例如，在自我反省和聽取多方面的評價後，你可以給自己列一張優勢劣勢表：將一個合理、準確的定位落實在紙面上：

制定適合自己的學習目標（2）

我的優勢？

我的劣勢？

如何彌補？

我最終可以實現的目標？

至於“環境允許我做什麼”這方面，主要是指除了主觀努力外的客觀環境如何，比如，父母對你的學業是否支援、學校的教學水平等。其實很多時候，客觀條件也是可以靠自身努力去改變的，比如學校的教學水平沒有那麼嚴謹，但只要自己努力，是完全可以彌補客觀條件的不足的。

3。　把大目標分解成若干小目標。

當我將自己的目標設定為考上一所名牌大學時，我所做的第一件事就是：把目標細化。如，把這一長期目標又分成中期目標和短期目標，甚至細化到每月學習計劃、每週學習計劃、每天學習計劃上——

每日學習計劃——當日內學過的知識，當天要弄明白，不允許自己有“欠賬”現象。如果遇到不理解的內容一定要在最短的時間內弄清楚、弄明白，大到一個物理現象的形成過程，小到一個數學公式的推導、一個英語單詞的記憶都不能含糊。通常情況下，我是採取向老師、同學、家長詢問的方式，偶爾也會透過自己查閱資料來解答疑問。這樣弄懂一個