苦難熬的鍛體，它的修煉過程要簡單得多，只用反覆演練三十六個動作，就好，但簡單的動作，並不意味著它的作用也很簡單，相反，它的作用相當大，在提升身體活力這一方面，只是，它的提升效果也只體現在這一方面。

很少有這樣功效單一的煉體法訣，五禽戲除外，因為它並不是煉體修仙者感悟出的法訣，而是醫道的衍生法訣，它出現的原因是為了幫患者恢復身體的活力，由死到生。

五禽戲出自華家，是華家最重視的法訣。

據說華家先祖，為了完善醫道，把自己身體當成試驗品，主動承受各種厄病瘟災難，因此無數次面臨生死，有好幾次都生機全無，行將朽木，猶如死人，但最後都活了過來，就是因為有五禽戲在，強行提升身體活力，抵禦了死亡的侵襲。

在玲玉城的時候，華羽廉把五禽戲珍而重之的交給了周舒，周舒知道它的價值，自然當作至寶，在識海里演練了無數遍，並加以改進，使得五禽戲的效果又提升了許多，可以這麼說，在提升身體活力這一方面，修仙界裡再沒有一種法訣能比得上。

五禽戲的效果雖然單一，平時也沒有太多用武之地，但在這個時刻，卻是恰如其分。

用五禽戲來提升身體的活力，再去對抗那充滿了死亡氣息的死水，把自己的身體當成兩者交鋒的戰場，任其廝殺，最後，戰場會傷痕累累，但是，也會得到巨大的收穫。

這樣的事情，周舒已經做過好些次了。

注視著湖水，嘴角帶著一抹笑容，他動了起來，一拳一腳，速度不快不慢，但帶著一種奇異的魔力。