紅棗也是上蒼給女人的恩物，每天取10～20顆紅棗，去棗核（這個是帶燥的），切塊泡水，每日堅持，不僅能保持溫暖的體溫，還可以給你紅潤的膚色。

如果例假血塊較多，是因為氣血淤，血行不開，非常容易造成子宮肌瘤。但只要在例假快結束的時候，泡點桃花喝喝，就可預防子宮肌瘤。因為桃花和益母草的作用相同，都是散淤的，但桃花功效更厲害一點。所以孕婦千萬不能服用這些。月經量比較多的姐妹，建議在經期快要結束時吃點益母草，這對預防子宮肌瘤也是有一定幫助的。

觀察過幾個有子宮肌瘤的朋友，她們都有一個很明顯的特徵，臉上色斑非常重。子宮肌瘤是肝氣淤積、血行不開造成的，與色斑的形成機制一樣，調理好了例假，也就可以減淡臉上的色斑。身體不會說謊，一定是表裡如一。

關於調理例假週期，我建議姐妹們可以多喝豆漿。豆類對女人來說是很好的東西，據說陳紅就用五色豆來養顏。大家可以買好黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、花生，混在一起，每天晚上泡上一小把，早上用豆漿機打成豆漿煮熟，每天喝上一小杯，又滋補又養顏。

生血活血四物湯

女人因為每月的一次出血，加上又喜歡思慮過度，傷陰血，比較容易血虛，所以女人的調養重點要放在養血上。

生血活血最有效的方子，不得不說流傳了幾百年的四物湯。太太美容口服液的廣告說的就是四物湯的衍生品——桃紅四物湯。先說說正主，傳統的四物湯由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調血為主要功用的方劑，被譽為一切血病的總方，肝經調血之專劑。

傳統四物湯中4種藥材有各自的作用：

川芎：性味屬辛、溫，作用於肝臟、膽。具有行氣活血、鎮定安神、去風溼止痛、疏肝解鬱等作用。

白芍：性味酸苦、微寒，作用於肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛，以及疏肝健脾等作用。

熟地：性味屬甘、微溫，作用於心、肝、腎，具有補血滋陰、補精益髓的作用。但熟地含有大量糖分，較滋補黏膩，消化不良及腹瀉者不應多用。

當歸：性味屬甘、辛、溫，作用於肝、心、脾，具有補血調經、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用，可促進傷口癒合。

四物湯可以滋補血氣、活血化淤、使經血暢通排出，也可改善手腳冰冷，使臉色紅潤，是溫補藥材。

桃紅四物湯是在四物湯里加了桃仁和紅花，這兩味藥材都偏重於化淤。現代人因為運動量少，尤其是女性個性特點導致的肝鬱，桃紅四物湯有強化解鬱化淤的功效，對消斑和子宮肌瘤問題有很明顯的改善。但正因為化淤能力太強，經量過多、血色過淡的女士不適宜服用，容易造成貧血。

月經快要結束，用四物湯燉肉、燉雞，化解淤血，同時又滋補一下失血的身體，可以消斑又能給臉蛋添點粉色，的確是女人美顏之秘方。 。　想看書來

第四章　真正的美女，都是懂得善待自己身體的人（10）

由於四物湯藥性較溫熱，會加劇感冒症狀，因此碰到感冒時要先暫停服用。還有四物湯雖好，可孕婦別隨便亂吃藥哦。

男性有臉色蒼白、容易疲倦、氣血不足、貧血等問題，一樣可以利用四物湯來進補。

影響女性月經的因素

1。肝腎不足：平素體質虛弱、氣血不足，或因墮胎、*過度，或因早婚多產（這一條現在應該不多了），只是腎精虧耗，肝血不足，血海不盈，導致無血可行，衝任虛損。

2。脾氣虛弱：由於脾胃虛弱，生化之源不足，致使血虛其少，衝任失養，血海不能滿盈。

3。陰虛血燥：由於久病耗損津血或過食辛燥、傷津動火、灼傷營血，致使學海乾澀燥結，經血難行。

4。血熱妄行：由於外感邪氣未愈，入裡化熱，或因感受溫熱邪氣，邪熱內蘊，或過食溫燥之品，動火傷血。

5。寒溼凝結：由於外感寒邪，病邪乘虛侵入胞宮，寒邪凝滯氣血，導致任胞脈淤堵不通。

6。氣滯血淤：七情內傷，肝氣鬱結，致使氣滯血淤，衝任不得濡養，導致胞脈壅塞，經水阻隔不行所致。

7。痰溼阻滯：由於脾陽失運，溼聚成痰，或因嗜食膏粱厚味、化食生痰，痰阻滯衝任、壅阻血脈所致。

月經不正常的症狀

月經先期：月經經常提前8～9天以上，病因為：1。血熱妄行。症狀：色紅質稠