歷練後的優雅與專注，這才是真正讓人羨慕的絕色。

能夠給我們留下深刻印象的美女，往往不是因為她五官靚麗，身材性感，而是她專注的神情。

我們改變不了五官，可以學會專注，為容貌增添魅力。學會專注，修煉優雅。

專注，雖為情志，但我們也可從身體的角度去修煉。都以為思維決定身體，其實是身體決定思維。

腎為先天之本，元氣都藏在這裡面。腎精充足，能讓人意志堅定，堅韌地實現自己的理想和信念。

女人因為生產、例假、家務活多、勞累等原因，使腎精大大消耗，腎氣會明顯比男性差。所以相比而言，男人志向高遠，女性就沒有太遠大的志向，雞毛蒜皮的事情經常讓我們分神。因為腎氣不足，不足以支援我們完成使命，做事往往不夠專注，易被打斷。不要總是自責自己不夠堅強，這是女人特殊的體質造成的。

做老闆的要體諒女下屬，不是不想努力，實在有先天的約束哦。

這個藉口可以糊弄老闆，但為了我們的美麗，可不能糊弄自己。強腎氣是增強女性魅力很重要的一環。

養腎，強腎氣，要學會藏。現代文化提倡急速綻放，而古代文化理念是厚積薄發，養腎氣也是如此。不會收藏，家底子薄，一點點的精華，立刻就被宣洩乾淨了。

夜生活很豐富，可這是要犧牲腎臟精氣為代價的，等到臉越來越扁平，優雅越來越遠的時候再反思，就來不及了。早睡養腎，把腎精養足，優雅的氣質就會從骨子裡散發出來。

深沉的呼吸能夠鍛鍊腎，每天十個深呼吸是非常有必要的。早上起來，推窗納氣，對著窗外生機勃勃的綠色，來幾個深呼吸，吸進新鮮空氣。晚上，來幾個深呼吸，讓一天的煩惱拋諸腦後，一夜無夢直到大天亮。

腰部的運動也可以鍛鍊腎臟。現在辦公室女郎都是坐著辦公，血淤積在盆腔處，