表明身體元氣大傷。中午沒睡的，可以在這個時間小睡一下。

戊時：晚上19點到21點。勞累了一天，這是最佳的娛樂時刻，看電視、上網、陪孩子玩，享受天倫之樂的時候。做人不必太辛苦，一天的勞累，壓力在這時候要得到舒緩和釋放。要保持愛情鮮美，每天找10分鐘和老公交流，戊時就是和老公同娛同樂的時刻了。

亥時：晚上21點到23點。前面11個時辰，從身體到頭腦，從家裡到家外，從工作到休閒，全都經歷過了，到這時候就該是身心合一，陰陽交會的時刻了。最好的陰陽交會就是男女嘿咻了，嘿嘿，說起來有點黃了，少兒不宜。西方人認為22點是*的最佳時刻，看來東西方文明也有異曲同工之妙哦。女人是飽滿還是憔悴，與性生活是否和諧也大有關係滴。

6。養顏的古與今

“早鹽晚蜜”要慎用

有句古話說“早鹽晚蜜”，說得就是早上要喝點鹽水，晚上臨睡覺前要喝點蜂蜜水，這就是養生之道。

我把這句話信奉為真理，不過同學歐醫生把此名言批判得灰頭土臉，“經過一個晚上沒有喝水，血液本來就黏稠，這時候再喝一杯鹽水，更加重了血液的黏稠。再說現代人鹽的攝入量本來就超標，你還早上特意喝鹽水。晚上臨睡覺喝水，容易水腫，加上蜂蜜，保準你長胖”。

如此一分析，的確很有道理。不過我也不相信咱們老祖宗留下的名句這麼經不起推敲，狠狠地查詢了一些資料，外加百度，咱老祖宗是沒有錯的，歐醫生也有道理，有區別的是古時環境與現今環境大有不同。

第八章　天人合一的美麗（8）

早上為什麼喝鹽水呢？早上是相當於四季的春天，需要生髮的。經過一晚上的睡眠，腦袋雖然醒了，但身體還沒有醒過來，軟綿綿的。鹽入腎經，調動人體的元氣，陽氣漸盛，身體就會慢慢充滿力量，一大早就可以振奮精神。

晚上了，倦鳥歸林，萬物歸陰，要休養生息，喝點蜂蜜水滋養陰氣，順應自然的規律，保證晚上良好的睡眠。

古人的鹽是相當金貴的玩意兒，不像現在，鹽已經成為千家萬戶餐桌上尋常的調味品。過去鹽只能在濱海地區和其他個別地區生產，當時的運輸哪有現代這麼發達，馬車船運，到內陸得好幾個月，要是下場雨，說不定還化成水流走了，所以歷代都把鹽作為專賣。古人可沒有那麼容易吃到鹽噢，沒誰捨得多放鹽。古人對鹽非常看重，沒有鹽，戰士沒有力氣，無法打仗，農夫無法耕田。這麼珍貴的鹽要在早上的時候吃，生髮力氣，開啟一天的生活。

所以古人早上喝點鹽水，絕無超標的可能。而現代人，吃菜多過吃飯，鹽的價格也不貴，鹽的攝入量比古代高出了好幾倍，同時體力活越來越少，出汗少，鹽分的排出也少了，如果早上再刻意喝鹽水，鹽的攝入量真有可能超標。

古人當年可沒有袁隆平發明的雜交水稻，畝產到不了上千斤，物質也不如現在豐富，很少可以吃飽，晚飯吃得又早，喝點蜂蜜水只能是作為補充營養，想要胖，怎麼可能？

念及此，驚覺美容養生可真不能生搬硬套，照本宣科。如果素日吃菜清淡，早鹽晚蜜對身體有很大補益，但口味濃重的人，早鹽晚蜜就要做一些變通了。

養顏之法古今要學會變通

古代交通也不及如今這麼便利，條件好的，還能騎馬，條件不好的，非得靠兩條腿走。運動量比現如今的人多多了。而且古人沒有現代這麼多的高科技替人幹活，凡事必躬親，運動量極大，比較容易勞累。所以，古人養生多關注補，流傳下來的養生也偏重於補。

現代人與古人相比，壓力大、慾念多、運動量少，卻又吃得好、吃得多，出現問題往往都是脾上的問題。脾的運化差，出現的都是富貴病：肥胖、高血壓、糖尿病等。所以現代人養生應多關注疏洩。

現代人思慮過重，而身體不勤，吃得越來越多、越來越好，吸收的能量不能釋放。本來運動是釋放多餘能量的最好途徑，但科技給人提供了太多偷懶的機會，而多餘的能量始終需要釋放，　K歌、吼叫、飆車，甚至發脾氣都成了發洩的辦法。為什麼重慶火鍋能夠全國遍地開花？因為身體能量需要宣洩。現代人越來越喜歡吃辣椒、胡椒、花椒，麻辣口味的火鍋適應了現代人的需求。

但這種釋放能量方式始終是不夠的，釋放不出去的能量就會漸漸在體內形成核，結成團，淤積、腫瘤、癌症慢慢也就找上門了。

現代人想要健康其實不難，首先要學會放下，放下更多的欲