一週歲之前的孩子白天睡眠不要超過3小時。3～5歲的時候，一天要睡11～13小時，5歲以後白天就不要再睡覺了。

（3）哄不愛睡覺的孩子入睡

滿兩歲的時候應該養成早睡早起的習慣。最晚也應在晚上10點前哄孩子入睡。哄孩子睡覺最重要的是到了睡覺時間，要喚醒孩子的睡眠意識。通常來說，到了晚上9點左右就要給他脫衣服鞋襪，給他講故事。而且不要讓孩子一個人慢慢入睡，最好媽媽能陪在身邊孩子。孩子不能準時入睡大多因為父母，父母看電視或者上網到深夜都是導致孩子晚睡的原因，特別是電視畫面，會影響到睡眠因子的分泌。

已經養成晚睡習慣的孩子要每隔3～4天就把他的睡覺時間提前15分鐘。而且睡覺之前不要吃太多或者玩太累。睡前6小時最好不要讓孩子吃可樂、巧克力等含咖啡因的食品。

Point

不能準時入睡的孩子和準時入睡的孩子相比，成長髮育遲緩，集中力、記憶力低下。

4個月後如果在夜裡醒來也不要立刻讓他吃奶，應該給他機會讓他自己慢慢入睡。

電視畫面會影響睡眠因子的分泌。

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咿呀咿呀，呀呀學語忙（1）

其他孩子出生一個半月就開始呀呀學語，我家承敏出生兩個月了，卻沒一點動靜。我雖暗自有些擔心，但表面上還是裝作一副泰然自若的樣子。直到有一天下班，老婆突然叫我，說承敏開始說話了。

“啊啊，咦咦……”

“呀，這是什麼聲音啊？”

我本來期待著會是美麗的童聲，可沒想卻是一種談不上嘶啞，但是有些渾沌的聲音。

“呀呀學語，是不應該是那種很可愛的聲音？”

我無法想像醫學教材上說的呀呀學語會是這樣一種聲音。我原本以為那會是小巧可人的嘴巴，吧嗒吧嗒發出一些可愛的聲音。

“呀呀學語呀呀學語，怎麼沒聽到‘呀呀’？”

聽著承敏的發音，我滿是疑問，於是去尋來詞典查。“呀呀學語”是指還不會說話的孩子自己嘟嘟囔囔發出的聲音。雖然承敏的聲音有些奇怪，但是看到她張著小嘴想要告訴我們什麼的樣子，我們還是有些觸動。因為完全不能解讀承敏的話，我們只好先開口了。

“承敏阿，我是媽媽，來，吃飯吃飯！”

承敏六個月大的時候，言行有些奇怪起來。她要麼是抓著勺子敲桌子敲盤，要麼就自己一個人玩，然後發出一些奇怪的聲音，甚至在她打哈欠、耍心眼的時候也發出一種低沉嘶�