”方侯也說著。

蕭雲龍看著他們一個個汗流滿面，他說道：“有這份恆心很好。記住，汗水是不會欺騙人的，流一分汗就代表你們努力了一分，相應的你們的實力也會提升一分。”

“上次我教給你們的格擋防守，你們上擂臺給我演示一遍看看。”蕭雲龍又說著。

高雲他們點頭，走上了擂臺，兩人為一組，開始演示上次蕭雲龍教給他們的格擋反擊之術，他們之前練得很認真，這會兒演示出來倒也是有了幾分成效。格擋術四大類橫檔、招架、反旋、擒拿最基礎的招式他們已經掌握，但運用得還不夠嫻熟。

畢竟他們剛開始練習沒幾天，能夠有這樣的進步已經是實屬不易。

在高雲等人的演示過程中，蕭雲龍也看出來他們存在著的一些問題，那就是下盤還不夠沉穩。下盤不穩那在實戰當中就是一個巨大的破綻，唯有下盤穩當了身軀才不會輕浮，才能在對戰中不會輕易的被對手所擊退。

待到高雲他們都演示完畢後，蕭雲龍沉聲說道：“看得出來你們這些天的確是很認真，不過你們的下盤仍舊是不夠沉穩。下盤要穩有兩種方式，第一就是透過深蹲來加強你們的腿部力量，第二就是扎馬步！”

“從現在開始，你們需要進行強力特訓，只要你們的下肢力量跟下盤練得沉穩起來，我就可以開始教給你們近身搏殺之術。”蕭雲龍說道。

高雲他們聞言後一個個臉色為之激動起來，他們早就想著學習那近身搏殺之術了。

“我給你們示範一遍怎麼扎馬步。”

蕭雲龍說著在原地示範了起來，邊示範邊說道：“雙腿分開，與雙肩等寬，雙腿彎曲朝下蹲著，彎曲的膝蓋形成一個直角角度。雙手握拳，雙臂朝前伸展，保持著這個動作一動不動。”

高雲他們都在認真的看著，領�