種兵王，本身女人跟男人比起來，力量方面就處於劣勢。因此，我對你自身力量的要求不會太高，你儘量提升就是。但我對你身體的柔韌性會要求很高。你無比提高你身體的柔韌性，唯有如此，你的身形步法才能靈巧多邊。以此來彌補你力量層次上的不足。”蕭雲龍說道。

葉曼語臉色一怔，她不由問道：“那我怎麼提升我的柔韌性？”

蕭雲龍一笑，他說道：“你看到過獵豹掠食嗎？特別是母豹，它們在動物界中以速度見長。同樣的，獵豹自身的柔韌性也是最強的，正因獵豹肌肉的柔韌拉伸效能極為強大，才能支撐它們在速度上的敏捷性。所以，柔韌性的練習需要到林子中。在這之前，你先練習十組力量訓練。力量訓練完畢，我帶你去野林裡面訓練你的柔韌性跟敏捷性。”

“總之一句話，想要變強，離開不了三要素。體能、力量跟速度。所以，你的體能跟力量仍然需要提升。先進行力量訓練，之後我再單獨訓練你的敏捷性。”蕭雲龍又說道。

“好！”葉曼語點頭。

旋即，蕭雲龍針對葉曼語的身體條件，讓她練習臥推跟深蹲，蕭雲龍所加的啞鈴片重量恰好就是葉曼語自身力量所能承受的極限，因此沒一會兒，葉曼語已經是筋疲力盡。

蕭雲龍並未讓她停下來，而是大聲呵斥，讓她堅持著。

唯有達到力量極限的程度，繼續堅持下去，才能激發出身體內的潛能，才能有效的提升自身的力量層次。

葉曼語體現出了她自身堅強的一面，饒是達到了她力量所能承受的極限，她仍舊是在咬牙堅持著，迸發出渾身的力量來完成蕭雲龍所交代的訓練任務。

有蕭雲龍在一旁照看著，即便是葉曼語出現力竭的情況，握不住啞鈴槓，那一旁的蕭雲龍可以幫她將啞鈴槓提起來，根本不會有任何危險。正因如此，葉曼語可以毫無保留的訓練著，透過這種壓榨自身極限力量的訓練，來提升自身的力量層次。

除了葉曼語之外，整個器械訓練室內，其餘人也全都在熱火朝天的訓練著，有的在練習臥推，有的在練習深蹲。他們都是將啞鈴片加到了自身力量的極限範圍之內，一個個張口大喊，以此來提升自己的氣勢，透過反覆的練習來淬鍊自身的肌肉，從而突破自身的力量層次。

訓練是枯燥乏味的，在這枯燥的訓練中，時間悄然流逝。

待到中午，吃過午飯之後蕭雲龍給他們一個小時的休息時間，休息過後，又來到器械訓練室內訓練著。

……

下午，夕陽西下，殘陽如血。

龍炎基地南面的一處莽莽原始野林中，一道妙曼的身影正在不斷地騰挪閃移，在她的面前有著一個個障礙物。

這些障礙物攔截成為了一個個奇形通道，因此這道身影需要左突右閃，時而還需要就地一滾，或者是騰空躍起，以此來躲避橫檔在她面前的這些障礙物。

障礙物上還繫著鈴鐺，如若她不小心觸碰到這些障礙物，那系在障礙物上的鈴鐺將會響起，也意味著她並未成功的穿越閃避過這些障礙物。

嗖！

突然間，一道挺拔的身影現身而出，疾衝到了這道妙曼身影的面前，隨後一記拳頭直面而至。

這道妙曼身影猝不及防，口中驚呼了聲，控制不住她自身的身體後撞到了左側的障礙物上，引起了陣陣鈴鐺大響。

“葉曼語，給我站起來！我說過多少次了，即便是在身形展動躲避障礙物的同時，也要眼觀八方、耳聽六路，隨時地方會出現的突發情況。剛才我現身而出，已經是採用最為簡單的直接衝出來的方式。面的這樣的襲擊，你都閃避不過去，那往後如何上戰場？”

一聲冰冷的呵斥聲響起，蕭雲龍現身而出，盯著正倒在地上的葉曼語。

葉曼語一言不發，她重新站了起來，歷經了整整一天的訓練，她渾身的肌肉都痠疼不已，整個人都處在一種虛脫疲累的狀態，以往的她還真的是沒有歷經過如此嚴格殘酷的訓練。

但她知道，想要變強就要挺得住這樣的訓練！

所以，葉曼語沒有說什麼，站起身後繼續行動，她身形一動，朝前騰挪閃動。而這些障礙物的設立也是按照著一定的規律，特別是在角度方面的要求極為的苛刻，要想完美的穿越過去，要求自身的柔韌性達到一定的強度才行。

蕭雲龍正是特地的將葉曼語帶來到這片莽莽野林中訓練著，他要訓練葉曼語自身的柔韌性以及身法的敏捷性。女人在這些方面的能力要優於男人，因此他希望葉曼語能夠