陳宣認真打著元陽拳當中的招式動作，每一個招式動作，都有不同的呼吸節奏，隨著體內勁力執行，搬運氣血，他的身體也是開始發熱。

武道第一個階段為鍛體。

鍛體，共有四境，分別是練力、煉皮、鍛骨和煉髒。

勁是人體內的力量，每個人都擁有勁力，不管是血液中、還是皮肉、骨骼、臟腑……都存在著勁力。

人們在日常生活當中，時刻都會運用到勁力。

比如走路要用勁力，手臂揮動要用勁力，吃東西也要用到勁力，甚至是呼吸，眨眼睛也要用到勁力……只不過是出力多少的問題罷了，但普通人對於勁力的運用太過淺薄，往往都只停留在表面，只能夠調動體內很小一部分的勁力。

武道修行，鍛體的第一步就是修煉整合身體的勁力，即為練力，透過修煉武功，就是把拳腳當中的拙勁去掉，做到順暢自然的發勁。

達到這一步，算是踏入到了練力境。

要想達到這一境界並不難。

只要肯下苦功夫，勤加練習就能達到，只不過是時間早晚的問題。

陳宣所修煉的元陽拳，就是一門修煉勁力的武功。

“深呼吸，氣沉丹田。”

陳宣一邊打著元陽拳的招式動作，一邊配著專門的呼吸法修行。

呼吸法，就是獨有的呼吸節奏，配合元陽拳的動作招式一起使用。

呼吸時快時慢，有長有短。

有的維持數息時間，有的則是半息不到。

只有呼吸法和招式動作節奏對上了，才能夠調動體內勁力，而陳宣修煉的元陽拳還處於入門境界，因此打起來還是有些生澀笨重，並不是很順暢。

醫藥營大部分老卒，資質普通，都是靠苦練將元陽拳修煉到小成，從而踏入練力境。

一個時辰後。

姓名：陳宣

資質：99（普通）

天賦：成長

掌握武功：元陽拳/入門（92）

掌握技能：醫藥/入門（14）

“今日練習了一個時辰，元陽拳的修煉進度增加了2。”

陳宣緩緩收起架勢，雖然汗流浹背，身體有些疲憊，但臉上卻是露出喜色。

剛到這個世界，資質還是‘69’的時候，每天修煉一個時辰，要兩天才能增加1的修煉進度，但現在資質達到了‘99’，同樣修煉一個時辰，卻是增加了2的修煉進度。

照這個速度，就算資質不變的情況下，最多四天就能突破到小成境界。

更何況，每過一天，他的資質就會提升一點，修煉速度只會越來越快。

……

……

次日。

天剛矇矇亮。

姓名：陳宣

資質：100（中等）

天賦：成長

掌握武功：元陽拳/入門（92）

掌握技能：醫藥/入門（14）

“資質提升了。”

陳宣醒來如同往日一樣開啟屬性面板檢視資料，眼中頓時露出驚喜之色。

面板上資質提升到‘100’，後面所顯示的文字，也是從‘普通’變成了‘中等’。

“資質從普通提升到了中等，這是一個等級的躍遷，試試有什麼變化。”

陳宣立即起床，來到演武場開始修煉元陽拳。

這才一拉開架勢，打了幾式拳法招式，陳宣頓時就感覺到了不同。

元陽拳的招式路數使起來明顯更為的順暢，一邊打著元陽拳，腦海當中一邊湧現出許多的感悟，元陽拳的一招一式，打得更為標準。

之前一些錯誤不標準的地方，立即就察覺出來，得到了改正。

陳宣一遍又一遍的練習著元陽拳。

練著，練著……

隨著陳宣打出一串連貫動作。

驀然間，他感覺到身體彷彿‘松輕’不少，沒有之前那麼‘笨重’。

“這種感覺……”

陳宣立即開啟屬性面板檢視。

姓名：陳宣

資質：100（中等）

天賦：成長

掌握武功：元陽拳/小成（1）

掌握技能：醫藥/入門（14）

“元陽拳突破了。”

陳宣看到面板上元陽拳的資料，從入門變成了小成。

關閉面板，他又