一步就是排除臟腑毒素，增加臟腑的活力。

隨著修行加深，就是強化臟腑，使得臟腑變得堅韌，提升消化性，抗毒性等。

龜息煉髒功的修行功法，陳宣已經記在腦海當中，現在翻看一遍只是為了確保萬無一失，畢竟煉髒可容不得半點馬虎。

很快，陳宣就翻看完了龜息煉髒功秘籍。

將秘籍合上，陳宣盤膝而坐，按照龜息煉髒功中的呼吸吐納之法開始修煉。

當即，陳宣整個人彷彿都一下子‘靜’了下來，那雄厚如同波濤浪湧般的氣血內斂，變得平靜，呼吸也是變得若有若無。

在龜息煉髒功心法之下，滔滔氣血變得溫和，勁力也變得溫順，隨著陳宣呼吸吐納氣血勁力在他的控制之下，如同春風化雨般滋潤著臟腑。

這個過程，極為的緩慢。

氣血勁力一點點的將五臟六腑包裹，就用去了半個時辰，然後在陳宣細心的操控之下，氣血勁力開始慢慢的滲透進五臟六腑之中，嘗試細微的淬鍊臟腑。

“轟！”

陳宣剛嘗試細微的氣血淬鍊臟腑，就感受到臟腑傳出一陣疼痛。

臟腑太過脆弱了，雖然只是一縷微弱的氣血勁力，依舊是讓臟腑承受了巨大壓力，不過這種疼痛，還在陳宣的可承受範圍之內。

雖然說淬鍊，但相比起用勁力淬鍊皮肉骨骼，那就相當的溫和了。

隨著時間推移，陳宣也是漸漸的適應了這種淬鍊。

“呼……”

兩個時辰過去，陳宣感覺臟腑承受達到了極限，開始緩緩的收回氣血，結束了這次的修煉，然後長長的舒了一口氣。

一念間，他開啟了資料面板。

姓名：陳宣

資質：485（上等）

天賦：成長

掌握武功：大金剛拳/圓滿、飛龍功/大成（18）、驚雷勁/精通（51）、巨靈伏虎功/精通（31）、靈猿通背拳/精通（22）、龜息煉髒功/入門（3）

掌握技能：醫藥/精通（82）

陳宣看到面板上顯示的龜息煉髒功，已經達到入門境界。