“時間過得真快，不知不覺間來到這個世界已經一年了。”

陳宣看向面板中的資質，已經是高到‘434’了。

剛剛穿越過來的時候，他的資質是‘69’，有著天賦成長，他每天提升一點資質，現在是‘434’，減去‘69’，正好是一年時間，三百六十五天。

一年前，陳宣還只是一個普通人，元陽拳才入門，練力境武者都不是，時常受到老民夫的欺壓，但是一年時間過去，他已經是一位鍛骨武者了，能與獅虎搏殺。

並且，還是兼修五門上乘鍛骨武功，其中兩門上乘鍛骨武功更是達到了大成境界，另外三門也是達到精力境界。

論實力，陳宣比起普通的煉髒武者來也差不了多少。

關閉面板，陳宣開始修煉大金剛拳。

大金剛拳這門武功，他已經修煉到大成境界，勁力比起一開始要雄厚了數倍，已經能夠做到勁力淬骨入髓了。

隨著勁力執行，陳宣全身骨骼都在震動著。

骨骼的表層，內層，在勁力的一遍遍淬鍊之下，都是劇烈震動著，而隨著骨骼的每一次震動，勁力便是深入骨骼一分，進入到骨骼的最深處。

骨骼最深處，就是骨髓區。

勁力淬鍊骨骼深入到骨髓，一股劇痛立即傳遍了全身。

“嘶！”

一股久違的痛楚，又一次的湧上陳宣心頭。

哪怕陳宣意志堅忍不拔，但是淬骨入髓的疼痛，好似深入到了靈魂之中，那種痛楚不是一般人可以承受住的。

骨髓非常的重要，是人體造血器官，但同樣也是非常的脆弱，稍微不注意，就有可能損傷到骨髓，因此淬骨入髓不能夠操之過急，需要水磨一般的功夫慢慢來。

或者是，服用秘藥加快修煉進度。