現“自私”一些，使彼此受自發Xing愛引起的性慾支配，而不單純為伴侶的性慾望需要去偽裝。

性行為療法主要是實施肌肉鬆弛技術和系統脫敏技術，即在醫生的指導下，ED患者運用意念的能力使自己全身進入放鬆狀態，然後肌肉完全鬆弛下來，心理也變得平靜、冷卻下來，把恐懼和焦慮完全壓制，只有經過脫敏，精神處於鬆弛狀態，才能引起正確的性認識、性觀念，為消除ED提供基礎和前提。

·性感集中療法·

此法要求夫妻雙方不要把注意力集中在性器官上，而要把注意力集中在夫妻雙方的親暱感上。臨床心理學專家馬斯特斯認為，當一個人時刻注意自己的性器官時，必然有一種強烈的期待感，而這種期待感導致的焦慮自然抑制了性反應的本能機制。所以性感集中療法首先要求伴侶進行非生殖器性感集中訓練階段，ED夫妻可以練習互相觸控某些部位，但不接觸Ru房和生殖器官，把注意力集中於柔軟的面板和身體的線條上，進行新的非語言交流和引起性感官的知覺，繼而激起性慾。透過互相撫摸，達到性感集中，這是提高身體感受力、喚起自然的性反應的方法，一般訓練1…3周為宜。然後進行生殖器官性感集中訓練階段。妻子可以撫摸他和生殖器官，然後停止，讓勃起消退，再使他勃起，如此反覆。同時還應鼓勵他集中精神取悅妻子，以此漸漸分散他對自己生殖器官表現的注意力，如果男子以畏懼的心理看著自己的生殖器，那就絕不會有勃起，這與看著的水壺老是燒不開水是一個道理。

男人勃起反應最強的時間是早晨醒來後，伴侶此時進行撫摸，對治療ED常常能獲得較大的進步。這對老年夫妻、身患糖尿病及多發性硬化症等引起的ED男子也是很有用的。如果夫妻用2～3周的時間進行生殖器官性感集中訓練，而又沒有出現勃起或只有較弱的勃起，還可以採取與性幻想相結合的辦法進行，提高男子的性感受能力，而且這種方法能夠很好地防止注意力分散。

·藥物治療·

在某些情況下，如果ED患者認同，各種藥物對勃起障礙也會有所幫助，比如目前時尚推崇的“偉哥”以及各種春藥、壯陽藥等等，不過，使用藥物治療最好是在醫生的指導下進行，否則根本不可能保證哪一種藥物能使他過上“性”福生活。

只要用情，中年Xing愛依然精彩（1）

阿剛與阿睛在大學時期就私定了終身，參加工作不久便結為秦晉之好。婚後，倆人相親相愛纏綿悱側，夫妻生活更是如魚得水高潮迭起。可是，進入中年後，阿剛過去那種對性生活的需求“漸行漸遠”。

為什麼會出現這種現象呢？根據許多性學研究表明，夫妻進入中年，身體、生活方式和性反應都與青年時代有著較大的差異，不論男子還是女子，都要經歷正常的身體、心理及荷爾蒙變化。這些變化是漸進的，微妙的，涉及身體所有的系統，包括性器官和性慾。

眾所周知，睪丸酮是影響男子性慾的性荷爾蒙，隨著年齡的增長，其水平在20～30歲達到頂峰，隨後便逐年下降。法國一項對1408名20～60歲的健康男子的研究表明，男子年齡超過40歲後，睪丸酮水平下降達25％。紐約希萊山醫學院“人類性計劃”負責人羅爾·施艾威報道說，儘管這些男子的性滿足程度並未降低多少，但他們的性慾望皆隨著睪丸酮水平的遞減而逐漸變弱。加之，按部就班式的夫妻生活早已使彼此間失去浪漫纏綿的熾烈激｜情，現實生活中出現類似阿剛與阿睛夫妻那樣的性生活狀態就不以為然了。

因此，只要你認識了自己和配偶的生理和心理變化，用心用情用愛去調整摸索Xing愛的新“花招”，中年Xing愛依然會過得很精彩。

多點“悠然溜達”少點“快馬加鞭”

人們常把性生活等同於性高潮，認為性生活就是一種強烈而迫切的生殖器官的進入。須知，從達到性高潮那刻起，性慾就一瀉千里了。而一個性高潮最多不過持續一分鐘的時間即結束。所以，斯坦福大學人類生物學教授霍蘭特·卡嘉裡安說：“青年男子的性活動來得既快又猛，它很容易觸發，又像煙花一樣轉瞬即逝。”20歲左右的男子在Zuo愛開始2～5分鐘內即可達到性高潮，而其配偶則需20分鐘或更長時間，雖然她仍舊沉醉於性興奮之中，但他的激｜情已經消失殆盡了。

對於一箇中年男子而言，絕不應該像年輕人那樣心情急切，而應當悠然品味和享受。要把身體的每一個部位的“性”潛力發揮出來，特別是要讓性慾建立在用各種Xing