沐芷汐吃完飯，把碗筷收拾好之後，便跟著鬼半仙來到了水潭邊。

“師父，今天訓練的內容是什麼？”沐芷汐問道。

“你今天的任務是用輕功從水潭的這邊飛到另一邊，並且不許弄溼鞋底。”鬼半仙捋著鬍子，看著水潭說道。

原本這是五天後才要開始訓練的，但他根據沐芷汐昨天的表現，把訓練提前了。

沐芷汐目測了一下水潭兩邊的距離，大概有二十多米左右，只運一次功就飛過去顯然不現實，中間至少要換氣一次，那就意味著腳底需要接觸到水面，借力往上提，這樣才能過去，問題是鞋底都接觸到水面了，怎麼可能不溼？

看到沐芷汐眼底的疑惑，鬼半仙說道：“看好了，師父只演示一次。”

說完身形一閃，快速掠過水潭，到達半中間的時候足尖輕輕點了一下水面，卻沒有激起半點水紋，再下一秒，人就穩穩當當地落到了對面。

沐芷汐看得目瞪口呆，這就是傳說中的“踏水無痕”？這輕功的境界得有多高！

“現在輪到你了。”鬼半仙在對面說道。

沐芷汐點點頭，暗自運功，待丹田內湧起暖流的時候，腳尖輕輕點了一下地面，身體就和鬼半仙剛才一樣往水潭對面飛去，但到達中央的時候丹田裡聚集的內息已經用完了，身體也從空中落了下來，眼看就要掉入水裡了沐芷汐趕緊再次運功，腳尖輕觸了一下水面，不可避免地引起了一絲小波紋，借力再次向上飛起之後，還算平穩地落到了鬼半仙身邊，抬起腳底一看，鞋底還是溼了。

沐芷汐看了一眼水潭中逐漸消失的波紋，不由有些奇怪，明明剛才師父也接觸到了水面，為什麼他就能不激起水紋？

“師父，您是如何做到踏水無痕的？”沐芷汐問道。

鬼半仙說道：“一顆石子落入水中的時候，會激起很大的波紋，一片落葉落入水中的時候，激起的波紋比石頭要小，但當一根毛髮落入水中的時候，也許就激不起半點波紋了，這輕功也是一樣，只要你使自己的身體輕到了極致，便可以踏過水麵而不留半點痕跡……”

“輕到極致……”沐芷汐默唸著，沉思起來。

鬼半仙繼續說道：“如果這是輕功的三個境界的話，目前天下間大多數人都只達到了‘石子’的境界，達到‘樹葉’的境界的人寥寥無幾，若是你能達到‘毛髮’的境界，那便是數一數二的了，但若想達到‘毛髮’的境界，便要厚積薄發，平時勤加練功，練習的時候掌握好吐吶氣息的技巧，這樣才能練就踏水無痕的輕功……”

沐芷汐豁然開朗，重重點頭道：“徒兒知道了！”

厚積薄發，所謂的“厚”就是平時的努力練功，加強自己的內力，“薄”便是在踏過水麵時始終保持著平穩的呼吸，使自己的身體達到最輕，這樣就不會在水面上留下波紋了。

“知道就好，你先自己練習，三天後我再來檢驗你練習的成果。”鬼半仙說完身形一閃，又不知跑到哪個角落睡大覺了。

沐芷汐領悟了之後就開始練習起來，和那些從小學武的人比起來，她的弱勢是學武時間太短，功力不足，若是她能補上這個缺陷，她相信自己絕不會比別人差！

這樣想著，沐芷汐心中愈發地想要使自己快點進步，便就地盤腿坐下，開始練起功來，很快就進入了物我兩忘的境界。

內功心法的要訣一次次在腦海中閃過，而每閃現一次，沐芷汐就會有一些新的領悟，漸漸地越來越融會貫通，等到又一個三十六週天結束後，她明顯發覺自己丹田裡的內息發生了變化，之前她運功結束後，丹田裡的內息也很快就會散去，但現在她發現自己停止運功之後，丹田裡還有內息盤踞著，湧起一股小小的暖流。

沐芷汐心中暗喜，她的內息開始轉化為內力了？

內息是內力的基礎，運功後會產生內息，過一段時間後才會轉化成內力，內息會散去，內力卻不會，如果把內息比作霧氣，那麼內力就是霧氣凝結成的水滴，能夠真正有用處的是內力，有了內力，她就不用擔心丹田裡內息散去的問題了。

沐芷汐一鼓作氣，又連續練習了一個下午，漸漸地感覺體內的內力越來越強，就如同小水滴越聚越多，慢慢地在自己的丹田裡流動著，彷彿隨時都可以傾洩出來，沐芷汐運著功，手指突然一動，指向水面，一股無形的氣流便從指尖傾洩而出，激起了一朵小水花。

“終於有內力了！”沐芷汐看了一眼自己的指尖，明眸微亮。

看到太陽已經西斜，沐芷汐才