他知道原來自己怕的是被遺棄，他記起小時候父母吵架時，他心中的感受。因此，他寫信給父母，並又對伴侶湧上愛意。

4。蘇珊的丈夫湯姆正在趕工作進度，他回家時，蘇珊極端憤怒。她瞭解湯姆工作的壓力，但在情緒上仍免不了氣憤。當她寫情書給湯姆時，發現她是氣憤父親把她單獨留在家裡與有虐待狂的母親相處。小時候，她感到無助與被遺棄，現在這種感覺又出現了，於是她寫信給父親，而且馬上就不再對湯姆生氣了。

5。瑞雪兒對菲爾深深著迷，菲爾在說愛她並想和她訂婚後，第二天，她的感情馬上改變了。她對他有了一大堆猜疑，熱情也消失了。當她寫情書給他時，她發現她是氣憤父親既被動又傷害她的母親。她寫信給父親後，負面的感覺釋放了，又再度對菲爾著迷。

5。瑞雪兒對菲爾深深著迷，菲爾在說愛她並想和她訂婚後，第二天，她的感情馬上改變了。她對他有了一大堆猜疑，熱情也消失了。當她寫情書給他時，她發現她是氣憤父親既被動又傷害她的母親。她寫信給父親後，負面的感覺釋放了，又再度對菲爾著迷。

你開始練習寫愛箋時，也許無法每次都經驗到過去的記憶和感覺。但當你開放深入自己的感覺時，你會更清楚你所難過的是過去的某些事。

回應遲緩的反應

愛情可能會帶來過去未解決的感覺，想獲取所需時也可能碰上這種情況。我第一次有這種經驗是在許多年前，我想和老婆親熱但她沒心情，我心裡接受了，第二天我不斷暗示，她仍然沒興趣，每天都是這樣。

兩個禮拜後，我開始生氣了。但那時我不知該如何溝通我的感覺。我沒有講出我的感覺和挫折，反而裝得若無其事。我掩飾了負面感覺，試著表現愛。兩個禮拜後，我的氣憤持續累積。

我心裡雖氣她，但表面上仍做許多取悅她的事，半個月後我買了一件漂亮的睡衣送她，那天晚上我要她開啟盒子，她開啟後非常驚喜，我要她穿看看，她說沒心情。這時我放棄了，我把性愛忘記，全力投入工作，放棄對性愛的渴望。我以壓抑氣憤來撫平自己。但又過了兩週後，我下班回來，她已為我準備了浪漫的晚餐，穿著兩週前我送她的睡衣。家裡有淡淡的燈光、輕柔的音樂。

你可以想像我的反應。我的憤怒突然湧現，我內心說：「你忍受了四個星期了。」四星期以來壓抑的氣憤突然之間出現了。我告訴她我的感覺後，我知道她仍樂於給與我所要的，以減輕我過去的憤怒。

伴侶突然憤怒時

我開始在其他情況觀察這個模式，也在我的診所觀察這個現象。當夫妻一方想改變現狀以求更好時，另一方可能會突然漠不關心也不感激。

當比爾想盡快滿足瑪莉的要求時，瑪莉的反應很氣憤，她說：「太遲了。」或「那又怎麼樣？」

有些結婚二十年以上的夫妻常常來問我，他們的孩子長大離開後，突然太太想離婚。先生一朝清醒想有些改變，當他開始改變，給與她等了二十多年的愛時，她的反應是既冷淡又氣憤。

好像這二十多年是他使她受苦似的，幸好，事情並非無可救藥，他們繼續分享感覺，聽了她的陳述後，已能夠了解她被忽略的感覺，她也逐漸能接受他的改變。這個方式也可適用在當男人想離開或女人想改變時。

另一個反應遲緩的例子發生在社會層面，社會學稱為期望過高的危機，這發生在美國總統詹森執政的六O年代，第一次給與少數民族更多權力，結果所有的氣憤、騷動、暴力都爆發了。被封閉的種族情緒突然間釋放了。

這是壓抑感覺出現的另一例子，當少數民族受到更多的支援時，他們的憤怒開始高漲，過去未解決的感覺全部浮上來，同樣的反應也會發生在那些人民受領導者虐待，最終得到自由的國家。

為何健康的人也需要輔導

關係愈密切，愛情便愈增強，結果需要治療的深度痛苦感覺便漸漸湧出，此時我們因不知該如河處理痛苦而踟 了。

治療痛苦必先分享痛苦，但我們不是害怕就是羞於洩露感覺，因而變得沮喪、不安、無聊、氣憤或精疲力盡。這些是我們過去所隱藏的事出現並受阻時的症狀。

你的直接反應不是想逃離愛情就是更加耽溺在某些事物上。這是治療你的感覺的時機，不要逃離，請治療師幫忙是明智的決定。

我們把出現的內在感覺轉嫁到伴侶身上，如果我們向現在或過去的伴侶傳達感覺時感到不安全，就無法於現在在伴侶面前表現感覺，因此，不管你的伴