氣血從腰際執行而上達於肩背，然後順手臂而出，發於指梢。而腳下力則自然下沉，通達至五趾，使身體形成一個整體。

楊天從童師傅那裡學了這個功法後，就心無旁騖的開始練習起來了，雖然說這個功法簡單，可是卻實在累人。

剛開始楊天只能堅持短短的三十來秒就感覺到雙肩酸脹，手指發麻，只得停下休息一會再做。

不過楊天的骨子裡天生的就有一股倔勁，雖然練習的過程枯燥無比，可是他還是咬牙堅持了下來，手練的累了就放下來休息，休息好了再重新開始練，在藥店裡只要工作一得清閒，他就抽空練習開來，反正這個功法簡單的很，又不需要專用的場地，而且隨時可練，隨時可停，對於楊天來說最是適合不過。

就這樣，從一次三十秒，慢慢的增加到了一分鐘，然後是一分二十秒，一分半……，才是短短的五六天時間，楊天已經能堅持到四分多鐘了，這時候，這個功法的好處也顯現出來了。

首先是每次練習後，就能感覺到自己的手指力道積蓄髮脹。讓楊天自己也感到可笑的是，每次練習收功後竟然都會讓他產生五個手指粗如蘿蔔的感覺，當然了，這只是他自己的意念錯覺，氣血執行積蓄到手指上後，就會呈現如此的效果。不過，雙手五指力量的快速增長卻是不爭的事實，楊天試過用五指去抓放藥的罈子，竟然可以輕易的抓牢發力上提。另外手臂的力量也開始見長，揮拳擊出竟然也能帶起一點風聲了，而且力量通達順暢，馬上集中到拳面上。

連帶著身體也開始沉穩了起來，抬腳踏步落地有聲。

奇怪的是，童師傅自從教給楊天這個功法後，就一直不聞不問，每天也只是教他多練習一些閃避的方法，以求在臺上多點保護，楊天的心裡雖然疑惑，卻也不多問，幾天的相處下來，他已經對這個大哥的性格有所瞭解，而平時對他是多有呵護，就有如親兄弟，楊天打心裡感覺他是個可以信任的人。

童師傅也終於開始檢驗楊天的練習成果了，在楊天再次到拳館裡去的時候，童師傅並沒有馬上叫楊天開始練習，而是讓楊天捏緊兩個拳頭，然後用手指掐了掐楊天五指間的拳窩，笑著點了點頭。

看到童師傅奇怪的舉動，楊天終於問出了心中的疑惑。

童師傅並沒有立即作答，而是笑著問道：“你現在是不是已經感覺到了這個功法的效果了。”

楊天重重的點了點頭，這個功法的效果擺在那裡，他是親身感受的。

童師傅擺了擺手，讓楊天坐下，笑著說道：“今天我們就先不訓練了，咱哥倆好好的聊聊。”

等楊天坐定後，童師傅才開始說明：“這個功法的作用就是讓身體的各部分快速形成整勁，可以鍛鍊腿力、腰勁、胸肌等身體各個部位，最主要的還是練習了臂力和手指的梢節勁，使肩臂與手連為一體，長期鍛鍊後，則能使長臂如鞭，五指曲張有力。”

“這個十字勁法在其他的拳法裡也有出現過，如羅漢拳裡的“羅漢擔柴”，再則在通臂拳和鷹爪功練習裡也多有此功法，不過在於手指的手勢和用勁鍛鍊之處不同。你的年紀有點大了，所以我不能按照常規從最基礎的開始讓你練起，所以我選擇了這個功法讓你練習，也是出功快的一個捷徑。”

“哦！原來如此。”

楊天這才明白童師傅讓他練這個功法的用心，不過他心裡的疑惑卻只解了一半，欲張口再問，童師傅卻像是已經猜到了他的心思，抬手製止了他的話，接著說道：“這十字勁法雖然簡單易學，可是它的練習過程卻是十分枯燥，現在的人很多都不能理解，總覺得就這麼簡單的一伸手就能練出功夫來嗎？其實這個功法並不是獨創，在少林拳中就有“羅漢擔柴”一式，與此相似，其他的如通臂拳、鷹爪功都有與此相似的練法，所區別的不過是手指勁力所練略有不同，都是入門長功的好方法。”

童師傅說著端起茶杯來，喝了一口茶，接著說道：“現在很多人的慣性思維還停留在好的功法它應該有極多的訣竅和法門，不應該是如此簡單的。卻不知古人的智慧又豈是我們今天的人所能暸解，他們在經年的總結體會中把很多的東西去繁從簡，留其精華，保證了它的實用性和傳播性。”

楊天聽了後問道：“童大哥，這個功法的效果如此之好，而且練習方法簡單，應該是很多人練習了，可是我看到武館的弟子裡卻幾乎沒有人練習。”

“是啊，問題就出在這個簡單上。”童師傅輕嘆了一口氣，說道：“這些來學習的學員都是花了高額的學費來的，他們總認為越是看