很早就想做訪談節目了，那時候我剛從美國回來，國內還沒有《實話實說》，可以說沒有一檔真正的談話節目，我的偶像是奧普拉·溫弗瑞，我從那個時候就開始一直想做一個奧普拉·溫弗瑞那樣的節目。但是當時我還處於被選擇的階段，自己又沒有足夠的能力，加之鳳凰當時的實力也不能給我提供那麼大的舞臺，所以這個想法就一直深埋在心底裡。

那是2001年底，鳳凰衛視設計2002年新節目時，我覺得是時候了，於是提出了自己的想法，我要求做一個訪談節目：首先，“一定要做有經歷、有故事的人物！”其次“真正讓嘉賓講故事，講他某天早晨發生的某件事……”經過反覆談論，最後這個節目被命名為《魯豫有約——說出你的故事》，節目介紹中這樣寫道：“訪談物件包括每個歷史時期站在風口浪尖上的焦點人物、失意英雄、邊緣人群、經歷重大人生變故的特殊人士等。節目內容相當開放，涉及人物的隱私、良心、重大變故後的心路歷程，透過對人物深入的心靈訪問，以平等尊重的心態與主人公重新解讀一段塵封的歷史，體驗一段生命激情，分享一個心靈深處的隱秘。”

記者：印象最深的受訪者是誰？

陳魯豫：肯定是我們的第一位嘉賓毛阿敏。那是我第一次做這種人物訪談，剛開始心裡很緊張，緊張得幾乎想要臨陣脫逃，其實採訪她之前我作了充分的準備，但是要我一直追問別人的傷痛還是我採訪生涯的第一次，我怕我承受不了、嘉賓承受不了，觀眾承受不了，但是我相信“真誠是一把刀子，扎哪兒出血”，於是我問毛阿敏：“直到現在我還是挺擔心的，我不知道你願不願意談那些往事。”當時她回答得很坦率，這下我心裡就有底了，可以說對她的採訪打破了我的心理障礙。

我有一個分寸

記者：你的同事說魯豫最大的特點就是善良，你怎麼看待談話節目中的追問？

陳魯豫：追問應該是為觀眾服務的。大部分的觀眾需要的是一種談話的氛圍，而不是一種尷尬，觀眾不希望感受到不舒服。如果我是一個觀眾，看到太過煽情、太過尷尬的東西我會換臺。作為主持人，我永遠不可能迎合每一個人，只能做我自己，碰巧有那麼一部分人喜歡你，你就那樣做吧，並不是現在流行什麼就做什麼。關於追問的度，我有一個分寸。如果我再追問嘉賓還可以說，我的觀眾也不會覺得反感，不覺得我在壓迫這個人，我就會一問到底；如果我明確感受到我再怎麼問他都不會說，而且由於我的追問觀眾會覺得很不舒服，這個時候我就會放棄。我能特別好地感受到：人是這樣的，你不可能把你所有的事都說出來，你只是說你想說的東西，沒人能強迫你說不想說的話，談話節目不是逼得你滿頭大汗說一些你不想說的話。

記者：在“說出你的故事”裡，你覺得嘉賓都坦誠嗎？

陳魯豫：我一直這樣認為，就是一個人面對另外一個人時，絕對不可能把自己敞開，這是不可能的，也是沒有必要的，誰這樣做的話我就覺得太傻了。我給我的來賓創造一個非常真誠的、平等的、輕鬆的談話的氛圍，使他能夠很自然，很舒服地把他準備好向我們敞開的那些事情向我展開，這樣就足夠了。

記者：你能不能舉一個例子？

陳魯豫：具體的例子不好說……哦，比如採訪莊則棟，採訪之前同事就說一定要問他和江青的問題，我開始很反感，覺得我怎麼問得出口；在做節目的時候我一直沒問，我的同事就一直在旁邊給我做手勢，憋了半天，我終於問了，汗都出來了，莊則棟樂呵呵的回答消除了我的顧慮。而現在，我不會去想這個問題很難我要不要問，我已經很有把握了。

我沒變，只是更成熟了

記者：《魯豫有約》改版了，由過去的周播改為現在的日播，關注的人也由過去的歷史人物、爭議性人物擴大了開來，這樣改版是出於什麼考慮？

陳魯豫：關於節目的改版，常常有人問我：“魯豫，你是不是要尋求改變了？”其實我沒變，只是更成熟了。早在十年前我就想把節目打造成這種形式，把嘉賓和觀眾都請來，但這需要主持人有調動觀眾情緒和現場氣氛的能力，而且我們當時的硬體也有不少侷限性。現在終於可以了，但這並不等於改變訪談風格，只是我的綜合能力和風格更成熟了。

節目題材的轉變可以用一個比喻，如果把國內的電視節目市場稱為戰場的話，原來我們在打別人不敢打或者不願打的地方，這種禁區只要我們進入了，那就是我們的賣點，但新的《魯豫有約》由於吞吐量增大，正面的常規戰場也就必須