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第三卷 田徑之王 第四十六章 測試400米

去跑。這點技術張冠還不是很純熟,當他在彎道內再進行調整的時候,損失時間倒是小事情,主要是會影響整體的節奏。

第三個百米對於國內運動員來說是一個門檻,特別是直道的加速會讓人的身體處於一個疲憊的狀態,這段距離人的身體會進入到一個輕微缺氧的狀態,速度上會出現下降。而運動員在這一階段主要是調整和蓄力,準備最後的衝刺。這段時間很多國內的運動員用時都會超過12秒。

也有很多運動員選擇在直道跑到三分之二處提前調整節奏,這樣再次進入彎道後身體的狀態會好一些,同時也可以提前進行衝刺。

而如果沒有在第一條直道上選擇加速,而是一直保持頻率,那麼進入第二個彎道的時候身體的狀況會好許多,接下來的比賽也有更多的選擇性。

張冠卻沒有選擇在第二個彎道放慢節奏,而是仍然以與之前差不多的節奏在前進。

“這不是國內運動員常見的跑法,前200米的節奏沒有任何的變化,進入第二個彎道後也是這樣,這是準備使用邁克爾-約翰遜的那種跑法?”馬主任猛的一愣神,隨後馬上想起了美國傳奇短跑名將邁克爾-約翰遜用的好像就是這種跑法。

這種跑法的好處是可以在前中期節省體力,然後在後面的衝刺時候獲得更大的速度;缺點則是有可能在前半部分落後於對手。在邁克爾-約翰遜的時代,這種跑法非常流行,邁克爾-約翰遜也用這種跑法征服了整個世界。到目前很多的美國運動員也還在使用這種跑法。也算是歐美運動員的一種主流跑法。

使用這種跑法的運動員,往往都是一些爆發力強大的運動員,他們前中期節奏雖然控制的很均勻。但是當他們想要加速的時候,會瞬間將速度提升上來。讓對手有些措手不及。

“老於是怎麼搞的?怎麼教張冠使用這種跑法,這種跑法對身體的要求很高,需要對體力有著很完美的分配才行。”馬主任有些不明白的瞄了一眼於指導,隨後又把注意力集中到了張冠身上。

“按照這種跑法的話,差不多250米的地方就應該開始第一次衝刺了吧!那麼張冠接下來會怎麼選擇呢?衝刺到底麼?他能掌控的了麼?”

邁克爾-約翰遜的這種跑法中,在250米處,也就是彎道差不多過半的時候,運動員會改變節奏。然後開始第一次的衝刺,而世界上頂尖的運動員,如果使用這種跑法,第三個百米花費的時間差不多隻比第二個百米慢0.3秒。

這次衝刺要一直持續到快要進入直道的時候,然後會產生兩種變化:

一種跑法是直接衝刺下去,一直到終點,但是經過了250米的高速運動,哪怕之前透過節奏來減少體力消耗,絕大多數運動員也不可能保持長達150米的衝刺,往往是到350米左右就已經沒有多少力量了。

另一種跑法是進入直道前結束這次衝刺<script type="text/javascript">reads();</script>。然後進入直道後迅速的調整節奏,緊接著開始第二次的衝刺,直奔終點。這種方法比第一種方法多了一些緩衝。在後面的直道衝刺中可以持續的更遠和更久,但對身體的要求極高,因為250米左右的第一次衝刺會消耗掉部分體力,進入直道後馬上進行第二次衝刺,身體素質達不到要求的話爆發力就出不了,也就根本衝不起來。同時結束第一次衝刺後快速調整也是一個很重要的技術,這個技術並不是每個運動員都能夠掌握的。

“馬上要到250米了,這麼說張冠應該要準備衝刺了,只是不知道他要一衝到底。還是選擇二次衝刺呢?二次衝刺的難度太高了,他應該會選擇一衝到底的跑法吧!但話說回來。張冠前半部分的節奏掌握的很好,如果選擇進入直道後二次衝刺。也不是不可能。”馬主任緊緊盯著張冠,開始期待起張冠下一步的動作。

250米,張冠仍然在按照原來的節奏勻速跑。

260米,張冠同樣沒有變化節奏。

270米,也是如此。

他還是和起跑時候的節奏一個樣子。

“怎麼回事?張冠這是要幹什麼?都快到最後的直道了,怎麼還不衝刺?難道是沒體力了?不會的,他前面的速度雖然不慢,但節奏上面沒有明顯變化,體力上肯定還有儲備的。”馬主任已經無法理解張冠到底要做什麼,於是馬主任就這麼眼睜睜的盯著張冠進入了直道。

“進入直道了!”

與此同時,張冠猛的開始加速,在一瞬間速度就提了上來。