的話，這對她而言的確是有益的。

於是盛行意回了房間，拿著ipad架著，在軟體上立馬寫著關於帶秦恣運動的方案計劃。

秦恣看著她認真的模樣，有些失神。

沒多久，盛行意就把內容給秦恣看。

要帶秦恣做的運動並不是她常看見的瑜伽這些，而是八段錦。

“瑜伽並不是最適合你的，既然你體虛，那麼八段錦最適合你。”盛行意拿著筆指著上面的字。

“八段錦？”秦恣一愣。

秦恣不是個喜歡運動的人，過去幾年她也不是沒心血來潮地辦過健身卡，到最後就是白給，去過一兩次就再也不去了，後來還把健身教練也刪了，因為她看見對方發朋友圈宣傳或者催她去健身就煩。

關於八段錦，她之前在網上刷到過，但是並沒有留意，因為她天生對這樣的東西就不感興趣，包括別的健身影片也是，別人可能還要收藏一下，她連收藏都懶得。

盛行意輕點腦袋：“八段錦可以排溼氣、健脾胃，也補氣血，還會改善你的睡眠，不過需要堅持。”

“行。”秦恣莫名其妙覺得壓力上來了。

盛行意笑了笑，又指著上面寫的時間，認真起來：“我八點半左右出發去培訓，在這之前就要帶你完成八段錦，一套動作下來就十幾分鍾，但打八段錦最好不要空腹，尤其是新手，所以你大概需要在七點半的時候吃點早餐，但不能吃到飽，再等消化一段時間以後才能打。”

秦恣聽她講的時候，不由得坐近了一些，有一種在上課的感覺。

盛行意這個人的作息就是很規律，現在人來了西城出差，也雷打不動地早上起來運動了再去培訓，所以她說的話可信度很高。

“你有起床喝溫水的習慣嗎？”盛行意又問。

秦恣一轉眼，看著離自己很近的盛行意，搖頭：“沒有。”

“那麼明天開始，你起床以後就需要先喝點溫水，再去洗漱吃早餐，這樣對你的胃也會好受許多。”

“好的，盛老師。”

盛行意彎彎唇角。

這是她在車上的時候想出來的“追求小妙招”第一步，那就是在秦恣這裡找更多的存在感，並且她也的確擔心秦恣的身體就是了。

最後盛行意又叮囑了幾句，才去洗澡。

留下秦恣一個人揉了揉眉心。

-

鬧鐘又在七點響起的那一刻，秦恣就陷入了恍惚。

她摘下眼罩，看著天花板。

好幾秒後，她才想了起來——

今天要跟著盛行意做運動。

她昨晚因為這個興奮了很久，還有一直在關注著清嶽縣蜜桃的事情，所以這覺她壓根沒有睡幾個小時就醒了，但她昨晚既然答應了盛行意，那麼她就會做到。

掙扎了一會兒，她起了床。

客廳裡，盛行意已經洗漱完畢，見她出來，滴給她一杯溫水：“先喝點水吧。”

“行，謝謝。”

秦恣才又清醒了一些似的。

早餐是昨晚睡前就定的時段點的外賣，七點半的時候剛好送達，都是一些清淡的粥和蔬菜。

陽臺那裡的天光也浮現了些，一片金色。

兩個人徹底按照著昨晚的計劃來的。

到了八點，秦恣又回到了自己的房間，換上了一套寬鬆的衣褲，這也是盛行意要求的，不宜將自己繃太緊，就連盛行意自己也是換上了這樣的狀態。

這一套看上去很寬鬆，動起來的時候還將秦恣的身材也都勾勒了出來，尤其是背部和腰部，看上去沒有多餘的贅肉，但她知道這是因為自己偏瘦，偏偏還是沒運動的那種瘦弱，才造成了這樣的視覺效果。

讓盛行意幫忙拍了幾張照片，秦恣發給了金殷女士，並且附文說：【準備運動。】

金殷女士的回信很快發了過來：【難得一見。】

金殷女士補刀：【以前你讀書的時候讓你跑個兩百米你都要死要活，，現在三十歲倒是想起來運動了。】

【……】

她就不該對她媽媽抱有什麼幻想！！！

秦恣輕哼一聲，對著鏡子把頭髮給紮了起來。

她遺傳了金殷的髮量，以前讀書的時候就被稱為髮量王者，但是過去幾年沒少為工作掉頭髮，現在紮起來的時候她自己用手指圈了圈，只覺得少了很多。

於是又把前公司給罵了個遍。

但她既然早起運動了