也就是說敵人是在你的邊防出現漏洞的情況下乘虛而入的。這時候首先要靠自己的抵抗力或各種醫療手段控制住病情、把敵人趕走;接著就要及時檢查身體的漏洞出在哪裡,是因為最近太勞累、不注意休息;或者因為心情不好、壓力太大;還是因為受涼、不注意飲食造成的等等。只有及時修補身體的漏洞,才能有效防止敵人的再次入侵,或是備好充足的彈藥,不怕敵人的進攻,這就是中醫所說的“正氣存內,邪不可幹”。而以往對慢性病的治療重點是怎樣對付敵人、趕走敵人,而沒想到去修固圍牆,加強身體自身抗禦疾病的能力。僅僅藉助外在的醫療手段治病,不但不能加強自身的防禦能力,而且使防禦能力出現了依賴性,變得更加懶散。
四﹑ 對慢性病做好監控
仍以高血壓為例,這個敵人會在你勞累、生氣、激動、睡眠不好等情況下出現。所以你要摸清敵人的兵力及活動規律,觀察它的一舉一動。當查出患有高血壓病之後,應自己配備一臺血壓計,經常測量血壓,並注意觀察睡眠、飲食、情緒等出現變化時,血壓上下波動的情況,找出規律。當血壓波動明顯、難以控制時,就要及時服用降壓藥控制它;當它和你處於相對平衡的對峙狀態時,就遵醫囑服藥,並透過積極的鍛鍊、合理的飲食、良好的心情、充足