入了第一步，恐怕會驚訝得眼珠子都掉下來。

第二步的姿勢與第一步是一樣的，伸頸鼓鼻，吸氣人腹，量足八分，不得吸足。氣入臍腹後，心念下移，潛入真淵，寧心集覺，住息久持。住息之時，初可數息，亦可觀空，久之則可順其自然。

第二步剛開始的時候比較難做，氣息會一再上浮，反覆降潛，但久而久之，就會得心應手了。但一柱香之後，呂誠覺得氣充不足，腹中火熱難忍，實在不可忍耐時，便引頸輕輕吸了一口氣。但隨後，又跟之前一樣閉住呼吸。

當腹氣的氣達到極致時，便可以緩緩的撥出腹中之氣。剛開始的時候，只是撥出一丁點，然後又閉住呼吸，將氣往小腹中沉下去，快到極限的時候，又稍微出一口氣。再到極不可耐時，方自出氣調息，呼吸平勻，再行納氣閉息。

閉放一次，謂之一息，修煉少則一息，多則七七四十九息。呂誠就這樣，不停的吸氣，慢慢的住小腹中移，直到堅持不下去的時候，再緩緩的撥出一口。等九九八十一息之後，他已經適應了這樣的呼吸，不管再怎麼樣，也不急不憋，自然也就能安然了。這，其實就是息已潛淵，也就是第二步功成。

趙思言三個月才進入龜息術第一步，兩年之後才練好第二步。可是呂誠只花了一個晚上，就超過了他兩年零三個月的努力。要是被趙思言知道，恐怕會覺得自己才是練武的廢物。