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為了避免上述的麻煩和痛苦，準媽媽一定要認真刷牙，這是最保險的辦法。牙齒乾乾淨淨，細菌也就沒有機會折磨你了。另外，民間也有一些偏方，比如牙疼時，把鮮韭菜洗淨，放在鍋裡煎熱，然後把韭菜揉成一團放在牙疼的地方，就能起到緩解作用，不妨嘗試一下。

說不出口的多屁

懷孕期間，便秘、痔瘡這些平時比較私密的話題，因為考慮到母子共同的安危，還能鼓起勇氣問問醫生，但是關於總愛放屁這件事情，話到嘴邊卻說不出口，可問題又確實存在。下面我就和準媽媽們來說說這件事兒，一來解一解心疑，二來幫大家減少類似的尷尬。

有外人在場的情況下打嗝兒都是件讓人非常難堪的事兒，更何況是放屁！但對準媽媽來說，這樣的事情卻很難免，尤其是在孕中期以後，準媽媽會發覺肚子發脹、屁多，這是黃體酮作用的結果，加上懷孕中後期，子宮不斷擴大壓迫腸道，使腸道蠕動變緩，造成腸道內食物殘渣在體內發酵，引發體內氣體增多。

從飲食上追究原因，主食和肉食吃得過多，而維生素、纖維素類食物不足，也會造成腸道蠕動減慢，發生便秘、多屁。

下面給準媽媽們列一個食單，這些食物不一定每天都吃，但隔一天換一個花樣，這樣吃下來，你會發現屁多的現象將大有改善。

（1）主食原料：小麥、大麥、玉米、蕎麥米或蕎麥麵、薏米仁或薏米麵、高粱米、黑米、麥片、燕麥片、麥麩、小米等。豆類會造成多氣，應少吃一些。

（2）蔬菜：各種綠葉菜、馬鈴薯、紅薯、豆角、胡蘿蔔、筍、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、銀耳、木耳等。

（3）堅果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

（4）水果：櫻桃、橘子、獼猴桃、火龍果、草莓、西瓜、酸棗、大棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

（5）動物性食物：牛奶及其製品、蛋類、魚、蝦、瘦肉、肝臟等。

幾種消氣法

1。　多餐少量：肚子脹氣時，如果再吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，脹得更厲害。可以採取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好選擇半固體食物，如粥等。

2。　多吃纖維素：蔬菜、水果可以多吃一些。澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，要相對少吃。

3。　多喝熱水：如果大腸內一直有糞便堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須有足夠的水分促進排便。建議準媽媽多喝溫開水，不要喝冷水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮。

4。　適當按摩：當腸道蠕動變慢時，可透過按摩促進蠕動。按摩時儘量接近下腹部，千萬不要按摩子宮，否則會造成子宮收縮，甚至出血。

5。　多散步：散步是促進腸蠕動的好方法，只要身體健康、胎兒正常，準媽媽都可以在吃完飯30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。

有些氣甚至從蔭道跑出來

這簡直讓毫無準備的準媽媽大驚失色：放屁也就罷了，怎麼還會有氣從蔭道里跑出來？這種現象在中醫上稱為“陰吹”。如果能清晰地感覺到蔭道排氣，並伴有較大聲響，可能是蔭道有炎症。細菌在蔭道內發酵時，就會產生大量氣體。再者，由於你是孕婦，胎兒的壓迫波及到蔭道，就會把體內的氣體擠出來。

如果發現有蔭道排氣並伴有白帶增多、外陰瘙癢或蔭道不適等感覺時，應及時就診；但如果只是輕微排氣，並沒有其他不適，只需注意外陰清潔，穿寬鬆、棉質的內褲，並注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解症狀。

產後蔭道排氣現象也時有發生，這要從分娩過程中產道的變化說起。未生育的女性蔭道，雖然呈內寬外窄的喇叭形狀，但蔭道外面的盆底肌肉與筋膜保持著一定的張力，對蔭道壁有提託作用，使蔭道前後壁貼合在一起，外陰的兩側大小蔭唇閉合，遮蓋蔭道口，好像兩扇關閉的門一樣，阻止空氣進入蔭道內。但在自然分娩過程中，胎兒要透過產道才能出來，蔭道明顯擴張而鬆弛，盆底提託蔭道壁的肌肉組織和筋膜斷裂，或因過度伸張而失去彈性，這樣，蔭道前後壁不能密貼而形成空腔，因此，當新媽媽在仰臥、吸氣時，蔭道內就會形成負壓，空氣就會進入蔭道最深處，當起身或增加腹壓時，空氣就會從蔭道排出。但沒有關係，這種狀況會在幾個月內有所改善。

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