久了，功夫“到家”了，它終會被你感動得留下；

（2）與上述（1）相結合，選用頭部細、圓的火柴梗或大頭針、或從塑膠針狀梳中選剪一支針狀梗，每天早晚，手持上述火柴梗、大頭針或針狀梗，稍深地但慢慢地，沿著上述雙眼皮痕往返划動（但要注意不要劃傷眼皮），待雙眼皮形成時，儘量保持眼皮不動，讓它成形，這樣反覆操作，待之時日，雙眼皮自然形成；

（3）配合上述（1）（2）也可以在香港買支東京伊勢半株式社製造的“白粘膠水”來幫忙固定與深化雙眼皮痕，每瓶約六七十港幣，可用很久（香港化妝品店有售）。這是後來才發現的，我來不及用它。

說到這裡，我倒要笑話真說了。話說90年代中期，應我們夫婦邀請，我讀大學時第一任情人闊別四十年後來香港訪問，見面時她突然驚奇地盯視我的眼睛，問道：“嶽煒，你什麼時候做了雙眼皮手術？”我愛人搶答：“他沒做手術，是他自己弄的。”“弄得不錯呀！是咋弄的？為啥不早點弄？讓我也來欣賞你的雙眼皮。”“都怪我覺悟得太遲了，你現在欣賞也不遲呀！”

上述改造單眼皮“手術”，宜經常做，可保持較佳效果。我自退休離開單位，已無必要那麼講究禮儀，而且活動較多，顧不上“化妝打扮”，雙眼皮效應自然要差些。

後語

末了，寫得不短了，該收筆了。

當然，70多年的抗病養生歷程　，不可能是一部短篇小說。我理解讀者的心理，如能給個簡明提要。可能是筆者能為讀者提供的更好服務。

好！就讓我來試試。

思想先行，凡事先有思想，後有行為。人要與病魔作鬥，必先建立起一套堅強完整的思想理念。

（一） 首先要確立一個“敢”字。要敢與惡病魔鬥，不要被它來勢洶洶所嚇倒；要敢於“摸著石子過河”，敢於走前人沒有走過的路；

（二） 第二要確立一個“頑”字。對待疾病要頑強，要不屈不撓，一斗到底，直到最後勝利；

（三） 第三要確立一個“思”字。凡事要多加思索，不要盲目跟風，更不要迷信“權威”（當然正確的權威意見，還是要尊重的）；

（四） 第四要確立一個“綜”字。遇事要綜合分析，理出一條正確路線和正確答案；辦事要綜合處理，力爭在最短時間辦最多的事；治病要綜合治理，爭取各方配合，取得最佳療效。

有了正確理念，方有正確行為。在眾多治病養生實踐中，更值得一提的是：

（一）“太極拳”是中華瑰寶，也是我治病養生之寶，它為我治好了許多疾病，使我終生受益。而在連綿不斷的系列慢動作中，配合雙手開合的腹式深呼吸，又是太極拳中的精髓。它能增加心臟和血管的彈性，對心腦血管系統起著十分積極的有效的作用。

（二）“保健按摩”是我治病養生的又一個法寶，它治好了我無數的慢性疾病，並一直支援著我的青春容顏和健康輕快的體態。在“保健按摩”中，特別是十指梳頭和輕拍、輕敲腦袋、雙手按摩胸腹摩肝脾及強力推按腰肌等，都會教你受益不淺；其它如摩眼、摩臉和咬牙切齒等，也會令你收到區域性療效。

（三）還有“養生篇”中的“茶療”、“醋療”（包括“醋蒜”、“醋洗”和“逢醋必呷”）、“鹼性水”、“牛叫”練咽音、扭頸操、踢花毽、鹽水漱喉、下蹲運動、人老心不老、戒菸戒酒戒動物內臟、堅持晚飯後散步、保證充足睡眠等都是值得記取的。

（四）至於“美容性趣篇”中保護眼睛、容顏和頭髮的手法；拉長耳朵、吸長人中，改變耳形和咀形，摩胸抓胸（對女性）等　動作以及用X光淺部治療機治療腋臭等，都是安全、可行和有益的。如果有興趣從事於“性趣”研究，也可琢磨一下抓揉陰囊和花灑衝“莖”術，它們對你肯定會有意想不到的美妙！

假如上述心得能給讀者和病友的健康帶來一些幫助，那將是對筆者最大的慰藉！也是筆者寫本書的最終目的。

祝讀者和病友們健康長壽，個個都活到120歲！

最後，我要特別感謝國內外著名的康復體療專家中山大學醫學院卓大宏教授，是他在51年前循循善誘地鼓勵我，並耐心細緻地教導我以體療戰勝兇惡的風溼性心臟病，從而救了我的命，使我重新獲得健康；今天，他又在百忙中為我這本以康體為主軸的抗病養生小冊子，撰寫序言，從而為它的出版面世增添了不少的榮耀和光彩；我還要感謝我的朋友梁發程教授，他不厭其煩地幫