色做到的。無論是哪種方式，你都可以從最容易的地方做起，把你的個人實力擴充套件到你生活的其他領域。

我用了幾十年時間才找到我生活中的安寧和實力。無論何時，只要自信心一動搖，我就會遇到麻煩。因為我會到外界尋找力量，而不是從內心挖掘力量。你必須獨自審視自己的內心，這樣才能找回自己，而且那種力量是誰都奪不走的。下面是一些建立實力的方法，掌握了這些方法，你就可以毫不動搖地擺脫困境。

每個人都會遇到挑戰，這時你就希望得到別人的幫助。但是，我的朋友們，這個事情是不能委託別人去做的。如果你能提前建立起自己的實力，你的機會就能極大地增加，你不僅僅能生存下去，而且還能茁壯成長。

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如何打造自己的實力

1．想想比爾·蓋茨對設計他自己的未來和微軟的未來時的極大自信。你有那種自信嗎？如果有，你在生活的哪些方面具有這種自信？如果沒有，最容易從哪些方面開始來建立這種自信？現在就開始吧。

2．想想拉里·埃裡森是怎樣應對攻擊的。他知道他會勝利，所以才絲毫不會表現出受到煩擾的樣子。他可以向別人宣戰，然後鎮定自若地實施自己的戰略。如果受到攻擊或侮辱，你會猛烈出擊還是保持冷靜？如果是前者，你能夠從心底喚起的是什麼自我形象，什麼幻想？成吉思汗？戰士公主西娜（Xena）？還是甘地（Gandhi）？

3．還需要更多的例子嗎？那就去讀一下法則6　中關於怎樣和有錢的名人握手的故事。你能從芭芭拉·沃爾特絲（Barbara　Walters）、希拉里·克林頓（Hillary　Clinton）、史蒂芬·霍金（Stephen　Hawking　）和其他人身上學到很多東西。

4．你的內在資本是什麼？把你的獨特價值、在自己身上發現並已得到別人承認的技能或能力（如堅定不移、善於解決問題、效率高）羅列出來。你在採取什麼措施進一步提高這些技能和能力？你是否在培養其他技能和能力？

5．你的品牌形象是什麼？最能描述你的3　個形容詞是什麼？這是你想要的品牌形象嗎？如果是，它能賦予你什麼力量？如果不是，選擇你的新品牌形象並列出它能展現出的力量。

6．你的信條是什麼？你的生活信仰和價值觀是什麼？這是你想要的信條嗎？如果不是，確定你的新信條。

7．你喜歡現在的自己嗎？你對自己滿意嗎？如果不滿意，描述一下你想變成什麼樣的人。開始瞭解自己。冥想、祈禱、鍛鍊都行，每天都以某種方式找出獨處的時間，以便了解自己。

8．隨著你對自己瞭解的深入，你將提升自己的品牌形象，並更加堅信自己的信條。但這需要投入。還有什麼比這更重要的嗎？

太平間裡的俊男靚女（1）

生活就是記憶和遺忘的迴圈過程。當我們回憶起對我們最重要的事情時，我們會很開心，生活目的很明確，一切都那麼美好。然後，我們便開始遺忘。我們可能感到迷惑、恐懼、憤怒或自以為是，不知道生活為什麼這麼不如意。但是，我們遲早會再次開始記憶，苦難隨之結束，直到我們再次遺忘。我花了幾十年時間才明白這一點，才學會在“遺忘階段”同情自己和別人，認識到自己什麼時候處於迷惘階段，並運用自己擁有的工具重新找回自我。我看到這種現象愈多，愈發現這是生活中真實存在的現象。

自我記事以來，我一直對自我發現和自我靈性很感興趣。13　歲時，想知道世界上為什麼有這麼多苦難，我希望能為此做點什麼。17　歲時，出家成了尼姑。幾年後，我已經忘記是出於什麼原因，拉瑪把我和一個法醫病理學家送到一個太平間去，那個人的工作是幫助我記憶。

一天，冥想課結束之後，艾琳·　帕特森（Ilene　Patterson）醫生慢吞吞地走到我面前，說：“你在墓地裡做過冥想，是嗎？”她的臉湊得有點太近了。“墓地，你在墓地裡冥想過，是嗎？”

“是啊，很多次。沒什麼大不了的。”哼，好像她不知道我是尼姑似的。墓地冥想是領悟死亡的第一條原則：最基本的佛教教義。

我是3年前發誓成為尼姑的，但一些和我一起修行的尼姑說我還沒有領悟佛教的教義，她們說我的行為好像我會長生不老似的。這些都是精神比賽的一部分。有些愛發牢騷的老尼姑還試圖把那些膽氣十足的新尼姑唬住，好像靜修所裡的啟迪活動還不夠多似的。也不知道究竟是為了什麼。