來到女性身上。身為一個女性，你當前的要務就是轉化痛苦之身，使它不再阻礙著你和你的真我，不再阻礙著你和你的本來面目。當然你也要對治阻礙著你開悟的其他障礙，也就是思考的心智，不過你在對治痛苦之身時所產生的深刻臨在，也將會把你從心智的認同裡解脫出來。

你第一件要切記的事：只要你由痛苦中製造你的身份，你就無法擺脫痛苦。只要你自我感的一部分，還投注在你的情感痛苦上，你便會無意識地抗拒或破壞你每一個想要療治這個痛苦的企圖。為什麼？很簡單，因為你想固步自封。還有就是，痛苦已經變成你不可分割的一部分了。這是一個無意識的過程，唯一的致勝之道就是覺知這個過程。

乍見自己正在或曾經執著在自己的痛苦上，是一個相當令人驚悚的體認。你體認到這件事的那一刻，你就打破了這個執著。痛苦之身是一個暫時賃居在你內在空間的能場，一個幾可亂真的實體。它是一個受困的生命能，一個已經停滯的能量。痛苦之身之所以存在，當然是因為過往的某些事件。它是活在你裡面的過往。如果你認同了它，你就是和過去認同。受害者身份是一個信念，這個信念認為過去比當下更有力量，這當然是一個反真理。這個信念認為別人或他們的做為，應該為你的現在負責，應該為你情感的痛苦，或你無能做你的真我負責。真理是真正的力量，它就在當下這一刻裡：它就是你臨在的力量。一旦你知道了這一點，你也就體會了應該為你內在空間負責的是你——不是別人——還有，過去必然難敵當下的威力。

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因此，是認同阻擋了你對治痛苦之身。有些女性已經有了足夠的覺知，因而放棄了個人層面的受害者身份，卻仍然執著在一個集體的受害者身份上：“男人對女人的待遇。”她們說的對——同時她們也錯了。說她們對，是因為集體女性痛苦之身的大部分，是歸因於數千年來男性所施加於女性的暴力，和對陰性原理的壓制。她們的錯在於，如果她們還繼續從這個事實中汲取自我感，並且把自己囚禁在集體受害者的身份裡。如果女性還是執著於憤怒、怨憎、或詛咒，她就仍然執著於她的痛苦之身。這麼做也許給予她一個聊堪自慰的身份感，以及和其他女性團結的一體感。可是卻把她捆綁左過去的枷鎖裡，堵死了她取得本質和真正力量的通道。如果女性自外於男性而各自為政的話，就會滋養孤離感，進而鞏固了我執。我執越鞏固，你與真如本性便漸行漸遠。

因此，不要用你的痛苦之身來賦予你一個身份。反而用它做為開悟的手段。把它轉化為意識。經期就是最佳時機。我相信以後有許多女性，會在這個時期進入全意識狀態裡。對許多女性來說，由於受到集體女性痛苦之身的掌控，經期就成了她們的無意識期。可是當你達到了某一個息識層面的時候，你就有能力扭轉過程的方向。因此你不但不會陷在無意識裡，反而更有意識。基本過程我已經談過，我們再一起復習一遍。這一次我們要特別著重在集體女性痛苦之身上面。

當你知道月經潮快要來臨的時候，在你感覺到經前張力的第一個徵兆之前——集體女性痛苦之身的覺醒你要非常警覺，盡你所能地進駐你的身體。在第一個徵兆出現的那一刻，你需要以十足的警覺力，在它掌控你之前就“逮住”它。例如，你的第一個徵兆也許是一陣強烈的煩躁、或是一股上衝的怒氣、也或許是單純的生理徵候。無論是哪一種情況，都要在它掌控你的思考或行為之前逮住它。這只是意謂著用你的專注探照它。如果是一個情感的話，就感覺它之後的那個強大能量。要知道它就是痛苦之身。同時做那一份明白；也就是說覺察你有意識的臨在，並且感覺它的力量。你把臨在帶進去的任何情感都會迅速止息，接著就被轉化了。如果只是單純的生理徵候，你給它的關注會阻止它進一步變成一個情感或思想。然後繼續保持警覺，把守痛苦之身的下一個徵兆。等它出現的時候，依照剛才的方式逮住它。

日後，當痛苦之身從蟄伏的狀態中完全覺醒以後，你也許會經歷一段內在空間的大混亂期，前後也許要幾天的時間。無論它以任何形式呈現，保持臨在。給它完全的關注。觀察你內在的混亂。知道它在那裡。掌握住這一份明白，做這一份明白。切記：不要讓痛苦之身使用你的心智並掌控你的思考。觀察它。直接地感覺它在你體內的能量。你已經知道的，全然地關注意謂著全然地接納。

經由持續的關注和接納，轉化就會到來。痛苦之身會轉化成為光明的意識，就像一截木頭，置於火裡或靠近火邊，自己就會轉化成為火一樣。經期就會變