人會在會議室觀摩比賽訓練錄影錄影，而陳俊豪等人則留在體育館內各自訓練。

這是第二天上午的訓練。

球場上雷海洋、李振華、北野風、王震宇四個內線球員在一組，沈奇峰、薛雨洋、耿天放加上陳俊豪四人在一組對抗練習，而剩下的成浩、鄭謙、風浩天、冷文俊在一組。

陳筠芸準備好毛巾、飲料在場邊觀看著大家訓練。

第一組這邊，雷海洋持球進攻李振華防守，其他兩人觀摩兩人的對決。禁區線上雷海洋接球、雙腳著地、左右晃動後突然轉身，空中挺腰射籃，“啪、唰！”球進。

雷海洋轉身的那一剎那端是動如脫兔，兔起鶻落見已經完成轉身投籃整個動作。整個過程除了快還是快。球館內單論速度最快的莫過於陳俊豪，尤其突然啟動加速的那一剎那根本沒有人可以跟上他的腳步，但是雷海洋剛剛轉身的速度完全不遜色，而且以雷海洋那樣巨大的身軀，那種速度在視覺上的衝擊尤其巨大。

高大的內線球員速度也可以這麼快！

“剛剛這樣的進攻方式是中鋒球員常見的進攻得分方式。NBA巨星奧尼爾是最擅長這一招的，在NBA球場上奧尼爾使出這一招的時候基本上是沒有人可以防守得住的。”雷海洋演示完這個動作後給北野風和王震宇解說道，“要完成這樣一招最重要的是腳尖轉身的動作。轉身時候身體必須達到整體協調、平衡……”第一組的練習更像是雷海洋、李振華言傳身教指導兩名後輩進攻防守的技巧。

雷海洋這一組鄰邊的球架下是成浩、鄭謙、風浩天和冷文俊四人在進行二對二的對抗練習。

“嗖！”成浩背對冷文俊接球、左邊晃動後突然向右轉身，“啪！”一聲擊球聲中再次加速轉眼間已經突破過去，輕鬆上籃得分。

成浩進球后道：“四比零了，你們要加油了！”

冷文俊擺出防守姿勢，道：“再來！”

對抗繼續！

他們這一組就是在對抗中不斷錘鍊自己的進攻和防守技巧。攻擊的矛鋒利了，防守的盾必須更加堅固，而防守加強後進攻方必須有更強的實力才能夠攻破對方的防守。進攻、防守就是在這種對決中不斷的促進彼此的提高。

自然他們不會總是一直進行這樣的對抗，練習的分組是每天都可能變化的。隔天他們就會由沈奇峰、耿天放等人的親自指導。接受現役國家隊球員言傳身教這樣的機會可並不是每一個人都有，這可能就是他們以後籃球人生的轉折。

自己的實力越高能夠接受領悟的技術才會越高，這一組四個人每一個人都在努力的錘鍊自己的技巧。

最後剩下的一組是陳俊豪、沈奇峰這一組。

陳俊豪帶球進攻，沈奇峰、薛雨洋雙人包夾，籃下耿天放悠閒的在那兒等候傳球。這樣的陣勢有點奇怪，如果是對決這個時候耿天放不是應該過來接應嗎？

這不是對決！

這是沈奇峰給陳俊豪安排的訓練！

這樣的陣勢要求他必須在沈奇峰和薛雨洋的包夾中將球送出去，可以是投籃也可以是將球傳給籃下的耿天放。以球場中軸線劃分，耿天放可以在中軸線右側運動以配合接應陳俊豪的傳球――沈奇峰和薛雨洋將陳俊豪壓制在了中軸線的右邊。不過看情形耿天放顯然更喜歡悠閒的呆在籃下等候籃球自己到來。

以一對二而且自己的隊友根本不配合，這對陳俊豪來說顯然不公平。

這當然不公平！

不過當事人陳俊豪卻一點也沒有思量這其中的不公平，他的注意力提高到前所未有的高度，“啪、啪……”籃球控制在他手中不斷的變化方向和速度，控球的身形也在運球聲中不斷的移動。加速、轉身，籃球從背後換手驟然變向移動……變幻莫測的運球聲中陳俊豪的身形更加的變幻莫測。

兩個身材超過自己一個等級的對手包夾下，陳俊豪艱難的控制著球遲遲不能將球傳出去。

不過防守方的兩個人同樣也不輕鬆，尤其是薛雨洋心中更是充滿了震撼。之前已經在國家隊的隊內練習賽中交過手，薛雨洋對陳俊豪的實力不是沒有見識過。在一對一的攻防中也曾經多次被他突破成功，但那時候薛雨洋並沒有如今這麼震撼。

突破分球這本就是控球后衛的拿手好戲，尤其對方是號稱中國第一天才的少年皇帝，加之以自己那樣的身高防守速度奇快的陳俊豪並沒有優勢，所以對決中屢次給突破後薛雨洋並沒有覺得特別的震驚。“以十八歲的年齡來說，陳俊豪算是相當不錯了。”這是他當時