”

卓一凡按照秦殤的提示，調整好姿勢後，便開始了俯臥撐練習。

手臂彎曲至胸部貼地，然後將身體撐起來。卓一凡粉嫩的手臂已經變成了鮮紅色，頭上也出現了豆大的汗珠。

卓一凡身體的優勢在一百二十斤的重甲面前，完全消失了。

“一百、一百一”秦殤在一旁數著。

“一百一十一”古羽也在心底數著，“一百一十二，”

卓一凡知道又到了自己最難受的時候，手臂彷彿針扎一樣開始顫抖。但當他想到超越極限後的那種美妙感，並沒有停下來，繼續咬牙堅持著。

“一凡，堅持。只有一次次突破自己的奇點，超越極限，你才能不斷進步。”

秦殤適時的開始給古羽灌輸理論知識：“與人對戰，勝利在於快、準、狠，不論你是用刀，用劍，還是用拳頭，手臂的力量都決定了你的攻擊速度與造成的傷害程度。力量足夠強後，才能做到拳如影，劍如風。當然，身體的協調性、韌性也是非常重要的，以後會對你進行這方面的訓練。我再給你說說跑步，跑步算得上是一項很好的訓練方式，它不僅可以鍛鍊你的肺活量，還能協調你全身各部分肌肉，讓那些肌肉達到一個平衡狀態。”

卓一凡聽了秦殤的話後，心底一陣震顫。

他感覺腦中“嘭”的一聲有什麼東西炸裂開來，使他對變強之路有了一個清晰的認識。

“一百五十九，一百六十。”卓一凡喘著粗氣，咬著牙繼續屈下手臂，然後撐起身體。

堅持，即使腦海開始暈眩，骨骼開始顫抖。

不放棄，為了成為強者的信念，為了心中的血海深仇！

正當卓一凡的意念對手臂失去控制時，完全只是憑藉本能在不斷“屈下、撐起”時，他手臂深處又湧起了那期待已久的熱流。

那熱流彷彿甜美的溪水一樣潺潺的流出來，滋養著乾渴、疲勞的肌肉。

卓一凡享受般的閉上了眼睛，任憑肌肉有節奏的收縮。

他明白這是變強的節奏，這代表著他的肌肉正在質的提升。

“一百八十九，一百九十”卓一凡加快了速度。

秦殤滿意的點了點頭。

“兩百五十。”卓一凡終於累的趴了下來。

臉上掛著享受的笑容，卓一凡鼓鼓手臂，明顯感覺比以前更有勁了。

“能將磨練當成享受，將苦痛當成前進路上的滋養，有此心性的人，全天下又有幾人？”秦殤站在卓一凡的身後，暗暗感嘆著。

卓一凡翻了一個身，四叉八仰的躺在地上，看著藍天白雲，吼了一聲：“大疲大勞，大極大樂，這種感覺，我卓一凡喜歡上了。”

“既然喜歡上了，就趕緊起來。看見那顆楠木樹了嗎？去，到下面站兩個時辰的樁。”秦殤冷笑著說道。

“老師，你”卓一凡只覺的秦殤的笑容很陰險，可誰叫他豪言壯語已經放出去了呢？只得蔫聲蔫氣的應道：“好，我去。”並暗地裡甩了秦殤一箇中指。

來到那株十人都不一定能合抱住的參天大樹下，卓一凡擺好站樁的的姿勢。

“雙腿收攏點，略與肩寬，腿再屈下點，收腹挺胸，雙手提於腰間。”秦殤矯正著卓一凡的站姿。

時間一分一秒的流逝著。

“你小子，以你的體質你腿部的力量早緩過來了，再站兩個時辰的樁完全能撐住。”秦殤在心底說道。

一個時辰後，卓一凡雙腿傳來疲勞的感覺。又過去小半個時辰後，他的雙腿開始痠痛。

“堅持！”卓一凡不斷給自己打氣，咬著牙，努力轉移注意力，想象著在那個大雨滂沱的晚上，自己的父母雙雙身死，想起了那個神秘的黑衣人，想起了吉伯利亞家族。

他的眼陡然閃過一道寒光。

“嗯？”秦殤感到異樣，望向卓一凡。可看到的只是卓一凡對他呵呵一笑。

不知不覺十幾分鍾過去後，卓一凡腿部傳來針刺的感覺。

他明白只要熬過這個關口，他隱於身體筋骨深處的潛力就會被激發出來，那時就輕鬆了。

“一凡，堅持住。你不要小看站樁，站樁主要是練你的下盤穩度，當你下盤穩如樹樁，才能做到力由地生，使你的攻擊力量綿綿不絕，才能更好的發揮你的各項攻擊。”秦殤適時的說道。

一個人做什麼，你就得告訴他做這件事的意義，不然他覺得此事毫無意義，就不會有動力。

“力由地生，綿綿不絕？