琪受苦，如果子琪要受苦，她也要跟著一起。

陳遠道：“那就開始吧，子琪，你跟我進屋。”陳遠沒有廢話，起身就走。

子琪跟上去。

半個小時後後，子琪出來，走路姿勢有些不對，臉上通紅，終於有些小女生的模樣了。

這讓陸沅心頭一緊，可別發生了其他的事啊。

不過摸了摸子琪的胳膊，看到胳膊上的一顆紅點，陸沅就鬆了一口氣。

還好還好。

“陸沅，到你了。”陳遠的聲音從屋內傳來。

陸沅頓時臉上一紅，不過要是硬著頭皮進去了。

又是一個小時過去。

陸沅也出來了，她看起來臉比子琪還紅，整個人都有些搖搖欲墜，雙腿發軟，看起來似乎站不穩，甚至都不敢看子琪。

因為陳遠為她摸骨的時候，她壓抑不住，還呻吟了起來。

陳遠打了她的臀部，讓她別胡思亂想，說她比子琪的定力還不如。

這真的是，好想罵人啊。

這時候，陳遠也走了出來，看著二女道：“你們大概的情況，你們自己都清楚了，我根據斬鬼源氣，為你們重新規劃了修行路線，以後就按照我規劃的來就行，現在，進行第二項訓練。”

“怎麼訓練。”陳子琪已經恢復正常，滿心期待。

她雖然還小，但是能夠感受到目前新的斬鬼源氣運轉路線，比以前的深奧許多。

陳遠咧嘴一笑：“魔鬼訓練。”

“現在，你們開始做俯臥撐，看著我的動作，先做一千個。”陳遠說著，腹下身，開始教導。

兩女學著來。

陳遠不斷為她們調整姿勢，同時叫罵廢物，還用腳踢。

兩女咬牙切齒，都默默忍受。

畢竟不是普通人，一千個俯臥撐，根本難不倒她們，等做完後，雖然一身大汗，卻依然還能支撐。

“不錯，底子打得很好，活動活動身體，繼續做，再來一千個。”

陳遠笑眯眯的開口。

“啊！”陸沅目瞪口呆的看著陳遠。

陳遠淡然道：“如果不願意，可以去旁邊休息，我不強求。”

陸沅頓時語塞，想說的話說不出來。

陳子琪卻是悶頭趴下，繼續做。

陸沅咬牙，又趴了下去，起起伏伏。

等第二次一千俯臥撐做完兩女就跟洗了澡似的，衣服都溼透了。

“很好，現在站起來，休息休息，但是不能坐下來，跑起來，在院子裡跑，不要停。”陳遠開口。

兩女鬆了一口氣，這一休息，感覺渾身輕鬆，有種莫名的舒爽感覺。

聽到陳遠的話，她們下意識的開始小跑。

“對，就是這樣，慢慢按照我告訴你們的呼吸法，開始呼吸，不要想別的，腦子裡只有呼吸，配合跑步的動作，慢慢加速。”陳遠繼續開口。

不知不覺，兩女跑的就更快了，在院子裡不停的轉圈。

不知道轉了多少圈後。陳遠的話再次響起。

“好了，都過來，進行第三關訓練。”

兩女已經把聽話當成了本能，跑了過來。

然而就在這時，陳遠突然衝過去，一把抓住了陳子琪的胳膊，提起來就摔，狠狠的摔在地上，發出悶哼聲。

陳子琪慘叫一聲。

陸沅大驚失色。

“不要叫，呼吸，記住呼吸，平時多捱揍，戰時少流血，這點疼都受不了，怎麼和鬼祟戰鬥？給老子把眼淚收回去。”陳遠斥責。

陳子琪眼中淚水都疼出來了，但是聽到陳遠的話，她愣是咬住牙關，不讓自己哭出來。

然後，她又被提起來，到處砸！

砰！砰！砰！

在陳遠的手中，陳子琪就好像一個沙袋，渾身上下，不停的換著花樣落地。

陸沅看的目瞪口呆。

這是什麼訓練方法？你這是要打死子琪啊！

但讓她心驚肉跳的是，陳子琪被摔的那麼慘，一般人早就扛不住死了，但是子琪卻還在忍受，淚流滿面，似乎痛的不行，卻咬牙就是不哭。

終於，陳遠扔起子琪，一腳踢飛七八米，落在地上，蜷縮一團，渾身顫抖。

“給我坐起來，開始運轉斬鬼源氣，做不到，後面的訓練就沒必要了。”陳遠冷酷的開口。

說完，陳遠看向了陸沅。

陸沅忍不住打了