而且楊過留下來的記憶中也曾經多次提到基礎的重要性，在他留下來的記憶中楊風看到楊過就曾經十分後悔自己年輕的時候沒有好好的修煉這個易筋鍛骨篇，基礎沒有打好，雖然最後也成就了無上金丹，但是卻始終無法修成元嬰，如果他修成元嬰的話就可以用自己的力量幫助小龍女提升到金丹期了，那樣兩個人又可以相守千年了！

楊風雖然不明白什麼金丹，元嬰是什麼東西，但是他也從中知道了基礎的重要性，因此才會這樣注重基礎的鍛鍊。楊過留下來的記憶中有過這樣的話，修煉武功不需要像那些修道的那樣講究什麼境界，只要你的內力到了一定的程度自然就會突破到新的境界了，而想要你的內力越來越多就要看你的丹田紫府了。

丹田紫府是容納內力的地方，“紫府”這兩個字注重在於一個“府”字，府是什麼，府就是房子，而房子最重要的是什麼，那就是根基！只有你的根基打的好，你的房子才會蓋得結實，才會蓋得高，這樣你的丹田紫府才能夠容納更多的內力，你才能突破到更高的境界！

楊風對這樣的話非常的贊同，所以從一開始修煉武功的時候，楊風就開始修煉九陰真經的易筋鍛骨篇，之後就再也沒有停止過。易筋鍛骨篇屬於動功，不是像修煉九陰真經和九陽神功的內力那樣需要靜下心來打坐，而是要在運動中修煉，運動量越大，這一篇功法所發揮的效果也就越強，而修煉這篇心法不是不會產生內力，只不過所產生的內力都被均勻的分佈到全身血肉之中，而且隨著修煉的加深，易筋鍛骨篇的內力還會深入到人的骨髓之中，而到那個時候才是真正的脫胎換骨，將一個人的體質從後天體質轉換成先天體質。

黑冰傭兵團的訓練非常的緊湊，沒有一絲空餘的時間，楊風他們進行完了體能訓練之後就要學習各種的知識，而在學習知識之前他們還可以有十分鐘吃早餐的時間，不過在這期間楊風發現除了他們第一組外，其他六個小組的人都或多或少的減少了一點，看來是因為承受不住一倍的重力跑不動而被處理掉了，這個時候楊風他們才慶幸是被分到了卡爾這一組，而卡爾也真的像他說的那樣沒有那麼的殘暴，只是將給教的的東西教了就完了，其他的全部靠自己，反正到最後只能剩下一個人，誰能留下來就看自己的本事了。

黑冰傭兵團所傳授的知識有很多，先是各國的語言，作為一個合格的傭兵這一點是非常重要的，對於這一點楊風沒有任何的困難，他本來就很勤奮和聰明，加上重生之後的記憶力和理解力更是大幅度提高，所以無論是什麼語言楊風學習的都是最快速的。

然後就是關於駭客的知識，這也是現代傭兵必備的素質，因為現在是資訊時代，一個不會點電腦知識的人絕對會被認為是文盲的，而要當傭兵就更要將駭客的知識學好，因為傭兵在接受任務以後必須要先得到目標的資料，當然這些資料自然不會那麼好得到了，而一個擁有了駭客知識的傭兵就要好辦多了。楊風雖然對電腦這方面不是很熟悉，但是透過一段時間的學習和理解也就完全的掌握了。

接著就是要學習一個傭兵最基本的東西了，那就是怎麼去殺人，而要學習怎麼殺人就要寫學習怎麼不被別人殺死。這個學習包括各種格鬥技能，各種槍械的運用，各種暗殺和潛藏的知識，反正種類非常的多，想要把這些東西學會沒有幾年的功夫是根本就不可能的，不過這是對普通人說的，楊風愣是用最快的時間內將這些東西給掌握了，就連卡爾這個教官也不得不感嘆楊風為“神奇的一號”！

楊風他們的初步訓練為三個月，在這期間卡爾在一個月內將所有該教的東西都教了之後就走了，只留下楊風他們這一組的五十人，而卡爾離開的時候說當他回來的時候只希望看到一個人，並且告誡他們這五十人不要到除了他們訓練的這個東部以外的地方去，否則他們將會死的更快。

卡爾走了，只剩下楊風他們五十人自己修煉，而且在兩個月後只能剩下一個人，這讓這五十人開始瘋狂了，每一個人都開始對自己身邊的人充滿了敵意，不斷的開始發生打鬥的事情，慢慢的也開始有人死去。

楊風他們修煉的這個東部地區其實非常的大，除了一片沙灘之外還有一大片的森林，卡爾說過，在森林裡隱藏著各種各樣的武器，所以學員們都湧向了那片森林，尋找武器來保護自己，這些武器中包括砍刀，弩箭，毒藥，匕首，運氣好的話還可以找到槍。

楊風沒有到森林裡去，而是老實的在沙灘上進行著體能的訓練，在一個月的時間裡，楊風在前半個月就已經可以在一倍重力下輕鬆的施展出自己所