便聽到各種砰砰砰的打擊聲。有的在打沙袋、有的在練習招式、有的在體能訓練……其中，那一排正在練習招式的年輕人前面指導的五十歲左右的男子，正是林夢瑩的父親林建武，他身穿寬鬆的運動服，身材高大，腰桿筆直，肌肉發達，光看背影的話，你甚至會覺得這是一個二三十歲的壯年。

“夢瑩你來了。”

“師姐你好。”

“夢瑩姐你好。”

顯然這裡許多人認識林夢瑩，紛紛問好，其實也有幾個時常待在這的學徒認識葉寧，不過他們眼中似乎只有林夢瑩，直接將葉寧給忽略了，林夢瑩在這裡顯然人氣也很高。

“夢瑩。”林建武含笑轉頭，當看到葉寧的時候，不由愣了愣，轉而笑道，“小寧，你很久沒來了呢，看你身材似乎好了許多，沒有以前那麼瘦弱了，看來在家的時候，也有按照我安排的鍛鍊方式鍛鍊，不錯不錯。”

“伯父，你過獎了。”葉寧謙虛地道，雖然這並不是林建武安排的鍛鍊方式的效果，不過沒必要拆穿。

“看上去確實鍛鍊得不錯。”一個身材高大肌肉發達的青年走了過來，他大概二十七八歲，留著絡腮鬍，氣度沉穩，打量葉寧身材只是讚賞地點了點頭，他是林建武收的第一個正式弟子郭振，現在也負責在這裡教學徒，眼光自然不會差。

“呵呵。”見葉寧一來到就被父親和大師兄誇，林夢瑩不由笑了笑，自己似乎白為葉寧擔心了。

“夢瑩、小寧，你們都換上衣服，我來考考你們。”林建武說道，不出林夢瑩所料，葉寧難得來這裡一次，他也不會放過，或者在他眼裡葉寧來這就是為了鍛鍊，他這是在幫助葉寧鍛鍊身體呢。

葉寧和林夢瑩都沒有意見，換上了習武用的白色寬鬆服裝，林夢瑩每個月都至少來這裡一次，所以這裡放著她的練武服，而葉寧沒有，只能向郭振借了一套，不過葉寧沒有郭振那麼高大，褲子倒是可以穿，衣服穿著太寬鬆了，乾脆沒有穿衣服。

當他赤著上身走出換衣間的時候，林夢瑩、林建武、郭振紛紛一愣，葉寧其實還屬於穿衣顯瘦脫衣顯肉的型別，穿著衣服只能看到身材比例非常完美，但脫下衣服，就能看到滿身完美的肌肉，胸肌發達，八塊腹肌，不是體操運動員那種膨脹的團狀肌肉，沒有那麼誇張，但一看就充滿爆炸性的力量。

當他赤著上身走出換衣間的時候，林夢瑩、林建武、郭振紛紛一愣，葉寧其實還屬於穿衣顯瘦脫衣顯肉的型別，穿著衣服只能看到身材比例非常完美，但脫下衣服，就能看到滿身完美的肌肉，胸肌發達，八塊腹肌，不是體操運動員那種膨脹的團狀肌肉，沒有那麼誇張，但一看就充滿爆炸性的力量。

當他赤著上身走出換衣間的時候，林夢瑩、林建武、郭振紛紛一愣，葉寧其實還屬於穿衣顯瘦脫衣顯肉的型別，穿著衣服只能看到身材比例非常完美，但脫下衣服，就能看到滿身完美的肌肉，胸肌發達，八塊腹肌，不是體操運動員那種膨脹的團狀肌肉，沒有那麼誇張，但一看就充滿爆炸性的力量。

“怎麼了？”葉寧見他們盯著自己看，不由有些不自在。

“沒……沒什麼。”林夢瑩臉上一紅，趕緊移開目光。

“小子，有你的。”林建武讚道，使勁捏了捏葉寧的胳膊，他不提倡鍛煉出那種堅硬的一塊塊肌肉，而是提倡葉寧這種既有力量又不會影響柔韌度的肌肉，甚至可以說，葉寧這一身肌肉看起來達到了他理想下的狀態。（未完待續。。）

第一百九十三章　所謂招式

“按照郭大哥的訓練量，這小子真是不要命了。”

“他好像是林夢瑩的男朋友，難道是自以為身體素質了不起，想要在林夢瑩面前顯擺一番？”

“嘿嘿，聽說有的人透過吃一些激素、蛋白質，再加少量鍛鍊，就能出現肌肉，不過是外強中乾，中看不中用。”

周圍許多人停止了鍛鍊，紛紛看了過來，或許是因為有些嫉妒林夢瑩跟葉寧的關係，其中幾個暗暗冷笑，等著看葉寧出糗。

“既然你這麼說，那就讓你試試，只要你能完成郭振訓練量的三分之一，那就證明身體素質足夠，我便免費教你招式，你可以天天來。”林建武笑了笑，免費這個福利自然沾了不少林夢瑩的光。

“那就開始吧。”葉寧點頭道，開始了郭振平時各個訓練專案：仰臥起坐300個、引體向上100個、跑步10000米……這些還是連續的，如果是一般人根本承受不了，可是對於葉寧來說自然輕鬆得很，為了不那麼驚駭世俗，