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自療，是每個成熟的人的天賦責任。

迷失的原因

任何人都會迷失，不管你的性別、年齡、階層和財富狀態。迷失的原因通常有以下幾點：

1。認為美好的事物都不能永恆

為什麼美好的都不能永恆？這是自卑者和悲觀主義者的午餐，以永恆作為事態的最高價值，結果執著其中無法脫身。

第三講迷失放不下（2）

2。質疑為何關係經常破裂

為什麼好端端的關係會破裂？為何關係無法和諧地維持？其實很多人還未嘗試建立一段關係便已經怕得要命，這是未試已心驚的絕症式恐懼。

3。覺得沒有人明白自己

為什麼沒有人站在我的立場明白我？這是每個人或多或少都執著過的一種自我苦戀。

4。認為天要我承擔

為什麼天要我承擔那麼多考驗？有人明白我也好，沒有人明白也好，我都要承擔痛苦。表面看來似乎很堅毅，其實這個想法很自大。承擔本身就是一種很自大的心癮。

5。感到際遇不幸

為什麼我老是有不幸的際遇？這是自大又無能的人的狂想。一旦遇到挫折便立即想起命運、際遇，覺得與自己無關無須負責。這是很壞的習慣。

6。覺得得不償失

為什麼我付出一切卻得不償失？即使已擁有男女朋友，一份好的工作，很多支援自己的親人和朋友等，還是覺得有所欠缺，這是貪戀的結果。

7。覺得努力最終還是失敗

為什麼努力最終還是失敗收場？覺得自己已很努力，付出了很多，但為何總是失敗，得不到預期的回報呢？以為付出很多就很了不起，這是一種可憐的誤會。

8。認為別人比自己幸運

為什麼人家總比我幸運？覺得身邊的人比自己漂亮，別人的妻子或丈夫總比自己的好。總之，身邊的事物總比自己已擁有的要好。

9。覺得自己被遺棄

為什麼我最終還是被遺棄？只能告訴你，所有生物與生俱來的生存法則就是被遺棄，不被遺棄便無法獨立生存。所以，很多時候我們會埋怨情人為什麼要遺棄我，我對他們那麼好，我們曾經海誓山盟，你不是應好好愛我嗎？想到這裡便覺得自己很慘，總覺得自己會被遺棄，自憐自艾。

我們還有很多不甘心放不下的怨言：

明知我和他合不來，為何老是放不下這段關係？

明知他不好，為何還覺得愛他？

為何怕失去他？

為何愛得那麼焦慮不安不好過？

為何愛到求生不得求死不能？

綜合以上各點，可見人是非常執著的動物，甚至連所執著的到底是什麼也不理會，只是以為自己已經很清楚罷了。這是理性的假象，是一種反智的思維模式，只適合自圓其說自我安慰，解決不了問題。

我們可能不知道目前的人生處境到底是怎樣，可能你剛好失戀，失業，或者剛剛遇到挫折，被拒絕，被離棄。當我們迷失了，找不到自己的方位，想找人傾訴依賴別人時，我們第一個反應往往是覺得自己很疲累，心亂如麻，忐忑不安，做什麼都不對勁。我們都嘗過這種感覺：上學沒精打采，上班感到勞累，照顧孩子時累得不想活了。這裡所指的孩子甚至可能就是你寢邊長不大的丈夫也說不定。你會怨：“如果他能多走幾步，上進一點，我便不會那麼累了。”或者：“我已經很努力去減肥，但為什麼還是這麼胖呢？上天跟我作對嗎？”

任何人都會迷失，管你是專家還是文盲，女人還是男人，充滿愛還是隻懂恨。迷失最主要的原因是我們有無窮的慾望，同時矛盾地貪戀平穩和刺激，又未能接受人生無常的現實，抗拒改變，內心製造矛盾衝突。於是我們感到疲累、失望、孤獨，自信下滑，開始回憶過去的不快，擔心傷痛的歷史會重現，對現在反覆的困局無從打破，對變幻莫測的未來毫無把握，心開始迷亂，不安，很想找到一個不變的、能解決一切的答案釋放自己。

幸福無法抓緊，本來理所當然的關係和感情出現變故，逆境厄運隨時出現，生命中太多傷害與被傷害……當被認為理所當然的狀況改變了，我們便迷失，產生焦慮、不安、失控、壓迫感。這時我們面對逆境的抵抗能力下降了，需要尋找解決的出口。

放不下，其實就是執著。

在問自己為何放不下前，不妨先問自己：到底你想抓緊什麼？害怕