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比起這些東西來，慢慢吃個煮雞蛋或許要強得多。在這裡，我作為減肥的權威，很想告訴諸位一句至理名言：　“瘦身之計在於夜，控制了夜晚，也就控制了體重。”　總而言之，夜晚一定要忍耐。為老公做的油炸豬排，我碰都不碰，就夾點清煮蔬菜和醋拌冷盤吃。

老公會順手把啤酒或葡萄酒開啟，我也只是沾沾嘴巴而已。取而代之，吃飯的時候，我會喝下很多礦泉水。慢慢地花時間灌一肚子水，總會有些滿足感。什麼都不吃就睡覺的話，經常會出現“空腹難眠”的狀態，用水和蔬菜把肚子填飽，就會好受多了。

但是，有一個問題，我在外面吃飯的機會比一般人要多得多。順便看一看我這周的日程表。　星期一→早稻田櫃檯式高階日本料理店聚餐；星期二→青山的高階日本料理店聚餐；星期三→六本木的義大利餐廳聚餐；星期四→青山的日本料理店聚餐；星期五→這一天沒有什麼安排；星期六→去秋田縣出差。高階日本料理店聚餐。　說這些難免有些厚臉皮，可我要是一去就為我起勁兒烹炒的飯館還真為數不少，因為他們都知道我這個人是個饞鬼。

以往，我覺得菜剩下來不禮貌，總吃個精光，而在外面進餐的這種吃法無疑成了我減肥屢次受挫的原因。於是，我現在便採取了以下的辦法。在櫃檯式日本料理店裡，廚師就在面前，這種時候自己總是先打招呼：　“已經吃不下了，再上一個菜就夠了。”　飯呢，只要人家盛半碗。要是高階日本料理店的包間，就毫不客氣地剩一大堆。全席的一半，不動筷子。

如果女招待詢問：　“不合您的口味嗎？”　我一定記得道歉：　“對不起，減肥以後好像胃變小了。”　與其說“正在減肥”，不如這樣說更顯得婉轉柔和。以上是和較為陌生的人聚餐時的方法。和親密的朋友聚餐時，菜一端上來，就趕快把菜分到別人的盤子裡去。也許會有人抗議：　“狡猾！”　“我也不想長胖哦。”　但她們大體上都會幫我吃掉。和老公在一起時，就把菜咚的一下子倒進他的盤子裡。

吃義大利料理時，不去很排場的分餐式餐廳，而選擇可以自己取菜吃的餐館，分配菜餚時，每樣取一點點足矣。主食義大利麵條當然只能忍痛割愛了。在此也不能忘記飲酒的對策。事先一定要記住索要冰碳酸水。這樣一來，一般的聚餐就無須擔心了，可是和異性朋友去喝酒時還是要費些腦筋。說自己完全不會喝，就難免給兩人羅曼蒂克的關係潑上冷水。那麼首先點一杯甜甜的雞尾酒。

“要酒精含量不高，又裝點了時令水果的。”　這樣一吩咐，就會上來一杯色彩絢麗的雞尾酒。慢慢地品味之後，再喝裴裡愛①。然後一作醉眼朦朧的模樣，深沉的夜色就漸趨闌珊了。

對吧？比比看，約會的時候，是懷著“自己要成個肥女”的自卑感飲酒，還是充滿自信地巧妙避開飲酒，哪一種更開心呢？還用我說嗎？

美人禮讚（上）3　睡衣和女人

3　睡衣和女人

減肥未果，擔心屢生，弄得我最近接連多少天睡不好覺。減肥成功與否的關鍵在於晚餐少吃到什麼程度。因此我晚上往往只吃一點點蔬菜或魚，這樣，我睡覺時難免總覺得飢腸轆轆而從夢中醒來。再加上擔心的事，我整夜整夜地在床上輾轉反側。入睡很難，好容易迷迷糊糊睡著，可一到凌晨三點就會睜開眼睛。我陷入了最壞的狀態。我自己都沒有察覺，原來自己還是一個神經纖弱敏感的人呢。

我眼睛睜得大大的，躺在床上想：　“是喝點兒熱牛奶呢，還是喝點兒葡萄酒……”　但是，牛奶也好葡萄酒也好，都含有很高的卡路里。我的腦子裡開始計算各種卡路里，這樣一來更加難以入睡。在這種狀態下，有一天，我因約好的飯局而去了代官山。離約定的時間還早，於是我決定到附近的基德·布林①專賣店去轉一轉。基德·布林多年來一直受到我的青睞，但原宿店關門以後我沒有再買過東西。好久未逛商店了，今天就買件睡衣吧。眾所周知，基德·布林是內衣和睡衣的專賣店。

這裡的商品形象以健康女孩兒為主。

商品大都是棉織品，式樣也很可愛。其中藍色方格花紋的商品是我的最愛。我想穿上雅緻的睡衣，或許能治好我的失眠。我一直無法認