九兒不推薦生酮飲食，對此造成的後果，絕不負責。

對了，還有喝水，攝入大量雞蛋白的同時，請每天攝入三公升左右清水。

為啥呢？

沒有水脂肪無法分解，而脂肪分解會產生酸性物質，需要用大量飲水將酸性物質排掉，如果是生酮飲食的話，九兒推薦喝五公升。

以上兩種減肥方法，腎功能不好的，請一定不要用！

切記！切記！

脂肪和碳水混合，就是肥肉。

所謂減肥，要麼就是減少脂肪攝入，要麼減少碳水攝入，然後，鍛鍊配合。

切記！切記！（未完待續。）

第四百五十一章　危機和挑戰

基地周圍某個角落裡，冥王又一次和赤土見面了，赤土雖然還是一個虛幻的影像，但冥王卻在和他越來越多的接觸中感受到一種親切，似乎這個總是以幻影形象出現的人，真的是自己兄弟。

“你受傷了？”冥王有些吃驚，皺眉問道。

赤土點了點頭道：“是的，敵人越來越狡猾了，自從失去太陽系這個隱蔽的陣法之後，無論我們躲到哪裡，敵人總能夠找到我們，而且速度越來越快。”

“最初是三個月，後來是兩個月，現在已經變成一個月了，準確的說，是每隔四周，就需要流亡一次。”

“三個月，兩個月，一個月。。。”冥王在心裡計算著，他震驚說道：“按照這個速度，敵人很快就會把找到你們的時間縮短到。。。”

赤土接了他的話茬說道：“是的，很快就會縮短到我們無路可逃的地步，但你放心，我們兄弟什麼大風大浪都見過了，能挺住的。”

冥王道：“你們現在只能逃跑，卻沒有反擊的能力，這樣下去不是辦法啊。”

赤土仔細盯著冥王說道：“昨天，我和重陽討論過這個問題，結論很悲觀，無論對我們還是對韓浪來說。”

冥王猛地一怔說道：“你們需要韓浪怎樣？”

“喚醒他體內沉睡的力量，儘快讓他進龍之谷。”赤土沉聲道。

冥王大驚失色，他思考了很久，才微微搖頭說道：“再給他一點時間吧，他已經很努力了，我從未見過一個人可以如此堅定而又快速的提高自己。”

“知道嗎，如果不出意外的話，韓浪今天就會拿下魂力第三等級。”

“這麼快！？”赤土猛地一怔說道：“魂力三級的話，韓浪本身是頂峰戰神，開啟三級魂力後，那不是。。。”

“是的。”冥王道：“不可思議吧？我也覺得不可思議，魂力是整個能量體系中最高等級的存在，韓浪現在的進度相當於在跳級，在他還沒有將基礎能量修煉完畢的時候，就已經開始進入高等能量體系。”

“不是超級戰神的韓浪，卻已經擁有了中階超級戰神的實力，這是相當可怕的一種天賦。”

“只不過韓浪走的是極端路線，每次他完成魂力訓練的時候，總會把自己折騰的一身傷痛，這麼拼命的修煉，連我看了也會心疼。”

赤土微微點頭，長出一口氣道：“那就再給韓浪一些時間吧，他現在已經拿到了穿越時間壁壘的方法，等他穿越時間壁壘之後，再讓他自己選擇是否去龍之谷。”

“如果韓浪能夠得到一隻頂級龍族的話，憑著巨龍的力量，我們或許還有希望。。。”

“那你們。。。”冥王憂心忡忡問道。

“我說過了，我們能挺住！”赤土激動道：“我們是發過誓，一定要保住宇宙裡最後一顆孢子！給韓浪時間，讓他成長，我們這邊的事情，你不用管！”

冥王見赤土說的如此堅決，只能點了點頭。

“就這樣說定了，我馬上回去向重陽他們說明，雖然韓浪已經比我們計劃中提前吃下了龍靈草的種子，但這顆種子的有效期可以達到一年，這是韓浪和我們最後的期限。”赤土沉聲道。

。。。。。。。

一個人一輩子總有一次機會，和自己最愛的男人或者女人相逢，當你看到她的第一眼，就知道，她來了。

這就是宿命。

韓浪並不知道在自己的宿命裡終究會有一場浩劫，他以為自己最難的時刻已經熬過去了，那些地球即將被吞沒的日子，但他並不知道，地球危機的結束，僅僅是一個開始。

面對遍體鱗傷的韓浪，傑又一次崩潰了，他化身人形，幾乎是跪在韓浪面前，苦苦哀求他。

“我求求你了，能不能不要這麼拼啊！沒人要你一