運動記憶法，其實比坐在原地死記硬背要有效率地多。

陸質所有所思。

“又諸如體能課時，可先帶著他們熱身，沿著那邊山道跑一跑便也是了，路上能念歌訣，能背九九表，能誦《論語》《詩經》，”寧博容認真道：“時間都是這麼多，我給他們安排這麼多的課程，卻不是要壓縮他們學習的時間，而是要讓他們在有限的時間內學會更多的東西，用最行之有效的方法，不要在這條路上入了歧途便是。”

陸質：“……”尼瑪這就是個妖孽吧！這麼個小姑娘……

寧博容扔下棋子繼續道：“我還總結了一些方法，卻並不全面，回頭還要繼續完善，上次與你說的要讓夫子們都備課，你可不曾忘記吧？”

“自是不曾。”陸質趕緊道。

“將幾個夫子備的課都拿來我瞧一瞧，有事回頭再說。”寧博容看了看窗外時間，卻是崔氏肯定要尋她了，“蹴鞠要等月考之後再論，一月讓他們放鬆一下便罷了，可不能沉迷於此。”

正經的體能課教的只是射箭、武技和寧博容精心挑選的粗淺內功之法，又有例如跑步、蛙跳甚至是游泳等普通體育專案，就在書院附近就有幽靜的溪流，並不湍急水也不深，正適合天氣熱的時節去學一學游泳。

陸質點點頭，“回頭我收了備課案再找你。”

其餘的夫子們並不知道這一切背後有這麼個年輕的小姑娘，陸質可以不介意，卻並不表示那些上了年紀的老夫子們不介意，便是陸質這般的年輕人在主事，還是因為陸質畢竟科舉及第，且是上上第才壓得住他們，單以成績論，陸質確實比他們強。

師者不論年紀出處，並非以長為尊，而是才華能力優先，雖然如此，卻並非人人都能見一比自己至少小上兩旬的年輕人處處壓自己一頭的，陸質不說其他，好歹是一世家子，肚子裡也有真材實料，夫子們才服了氣。

若是換做寧博容，恐怕他們立刻拂袖離開的居多，是以寧博容從來都是隻找陸質，教授這些貧寒子的夫子都是另請的，他們對萬里書院自也有一番敬仰，否則也不會答應來教這群窮小子，是以大多待身為山長之女的寧博容都極親切，只當她與陸質親近，時常來找他玩耍罷了。

一個七歲的小姑娘，誰能想得到這一切都是她在背後鼓搗？

與陸質說完話，寧博容順道又拐去廚房，阿何正忙得熱火朝天，快要到朝食的時間了。

今日朝食十分簡單，乃是一人一大碗蓋澆面，配一碗簡簡單單的鹹菜豆腐湯。

這年代是有鹹菜的，只是醃製的材料和方法同現代大相徑庭，不過沒關係，因許多農家人都會醃鹹菜，寧博容只是稍提一提，阿鄭便幫著阿何醃了一大罐，材料皆是芥菜，時人貧窮人家與僧人尼姑最常吃醃製的鹹菜，例如寧家這種富貴人家，是從來不會吃此等寒酸之物的，但事實上寧博容現代就很喜歡吃啊……

如今，只是看看罷了，阿青在背後虎視眈眈地盯著，反正，寧博容是不能吃的。

至於蓋澆面的面，自然仍是粗麵，口感自比不上白麵，但澆上味濃的蓋澆，卻足以彌補。

如今幾乎沒有炒菜，阿何這裡的長柄炒勺也是新做的，弄一點油脂，之前做的香菇醬，新鮮蘑菇、肉脯、高筍、蘿蔔，切碎了放進去，再敲上兩個雞蛋，澆一勺昨日裡的大骨湯，慢慢炒到色濃味香。

高筍又稱茭筍，這個年代稱之為菰，是一種相對常見的蔬菜。

所有的食材都沒什麼特別，唯一特別的或許就是寧博容讓做的香菇醬，但是這年代的人已經很會做醬，香菇醬的做法也並不複雜，香味卻十分濃郁，比豆類做的醬更要鮮美幾分。

但這樣一炒出來，卻是他們從未嘗過的方式，待得澆在面上，再滴兩滴芝麻油，那就是無上美味。

“咦，阿容怎在此？”寧博容還沒走，就碰見晃過來的寧盛。

寧博容不滿道：“阿爹怎可天天來跟這些學子搶飯吃。”

寧盛清了清喉嚨，“胡說，哪裡是搶飯吃，不過是與他們一道用飯，聽聽他們學習中可有什麼困難罷了！”

寧博容嗤笑，這話誰信！

寧盛卻已經動了動鼻子，“什麼東西，如此香？”

“自己去看吧，我去找阿母了！”寧博容嘲笑地瞥了自家老爹一眼，昂著頭就走了。

……其實，她也很想吃的好不好！

但是崔氏再如何寵溺她，也不會允許她同一堆貧寒的年輕學子一塊兒吃飯，她要吃，只得讓吳廚娘單