益。改變你的措辭，看著自己的生命隨之改變吧。例如：

不要說…… 試著說……

問題 機會

必須 可以

挫折 挑戰

敵人 朋友

眼中釘 老師

痛苦 訊號

我要求 我會感激

抱怨 請求

磨難 旅程

你做的好事 我創造的好事

試試看吧。剛開始可能會覺得有點困難，但是請仔細觀察，它是如何改變了你對人事物的看法。當你改變用語時，景況也會跟著改變。

你可以創造自己渴望的人生。在成長的過程中，我始終相信：當我們死去的時候，如果幸運，就會進天堂。有一天在讀聖經時，一句話光照了我：“天國近了。”而我開始這樣猜想：“或許我已經死了，而這裡就是天堂。”我思索著，想起英國文豪彌爾頓的名言：“境由心生，心可以使天堂淪為地獄，讓地獄變成天堂。”或許這裡就是天堂——要不然，至少我可以讓它變成天堂。

向別人問起近來可好時，我曾聽過有些人語帶嘲諷地呻吟道：“真是快活似神仙呢。”我決定把這句話，當成是自己對這個問題的真心回應。當有人向我問好時，我會不帶嘲諷、誠心誠意地回覆：“真是快活似神仙呢。”起初我感覺不太自在，但現在這已是我不加思索的答案了。我注意到這句話讓其他人露出了燦爛的微笑，同時也提醒著我，當下我就可以決定自己要快樂、還是悲傷，要置身天堂、還是墜落地獄。

你可以選擇自己的言語，創造自己想過的生活。

做出明智的選擇吧。

不抱怨觀念

喋喋不休只是在對你周遭的人們傳送一個訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出希望能傳送創造效能量的言論，而非由不安驅使你發出又臭又長的牢騷。

當事情不太對勁，而你說：“當然會這樣！”或“難道你不知道嗎？”你就是在傳送這樣的訊息：你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了，就會帶來更多壞事給你。

你有權利得到你應得的。要達到這個目的，就不要一直談論這個問題，或是把注意力完全放在上頭。你應該要從更高的層次來思量問題，看著它被解決。

那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裡也到不了，只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。

不抱怨行動

在“有意識的有能”階段，人頂多只能簡單地做個深呼吸，而不是失控地將抱怨說出口。抱怨是一種習慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個機會，在說話時更小心用字遣詞。說出來的話要具有建設性，如果無話可說，就保持沉默。

你可以好好表達自己的期待，而不需要抱怨現況來獲致想要的結果。只要談你的渴望，只要和可以提供解決方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足、也更快樂。

“當然會這樣！”、“難道你不知道嗎？”、“我只是運氣好！”、“我總會碰上這種事！”這些措辭，只能在你認為的好事發生時才用，把它們當成是你感恩一切進展贊利的讚歎之語。

採用可以激發心中正向能量的命名，來稱呼生命中的人事物，這樣他們就不會再讓你煩心，還會給你實質的助益。

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