故我在（4）

但是，對大多數的人而言，抱怨都不是源自於這麼深切的痛苦經驗。相反地，我們就像喬？沃許（Joe　Walsh）的歌曲《人生一直都很好》（Life's　Been　Good）所描寫的——我們不該抱怨，但有時還是會抱怨。事情並沒有真的糟到該理直氣壯地表達哀傷、痛苦或不滿，但抱怨就是我們毫不抵抗而自然出現的預設反應。我們就是會抱怨。

無知就是福。在你開始自我反思，要成為一個不抱怨的人之前，你可能幸福地未曾意識到自己的抱怨有多少，以及這些抱怨在生活中所造成的殺傷力。對許多人而言，對天氣、配偶、工作、身體、朋友、職業、經濟、其他駕駛人、國家，或心裡想的各種大小事件發發牢騷，是每一天都會重複幾十次的事，然而，卻鮮少有人明白，自己抱怨的頻率有多高。

話是從我們的嘴裡說出來，所以耳朵一定聽得到，但不知是什麼緣故，我們不會把這些話語認定是怨言。抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。

你的抱怨很可能比自己認定的次數要多得多。而如今，既然你已經接受二十一天的挑戰，要擺脫抱怨，你就注意到這一點了。當你開始把手環從一手移到另一手，才會明白自己有多常“kvetch”（意第緒語的“抱怨”之意——我不是猶太人，但我真喜歡這個詞。）

一直到現在，老實說，你可能講過你不會抱怨——或不常抱怨。很顯然地，你認為自己只有在事情著實惱人時，才會抱怨。下次當你想為自己的抱怨辯解時，先想想金吉爾的事件，然後捫心自問，你的這次經歷是否真那麼糟糕，