。王重陽透過研讀道家典籍，認為需要溝通人身體裡先天而生的一點靈光。

所謂“萬物皆空，一靈不昧”，這就是那一點靈光所在。是從人出生始就存在的，甚至人在母體之中，血肉未生，這一點靈光就已先在。是還原最初，人最本始的存在。只有溝通了這點先天靈光，跨入了先天境界，才能夠藉助其溝通天地，吸收煉化天地元氣為己身真氣。而到時吸收天地元氣後，還能夠反補自身元jing，從而使元jing始壯盈滿壯大，終止其衰竭。王重陽猜測如若練成《先天功》，那時甚至長生可期。

這就是先天功的要旨與理論，尹治平是從原本尹志平的記憶中所找到。而原本的尹志平是從丘處機那裡聽來的，王重陽當年雖沒傳授全真七子《先天功》，卻為他們講解過這部《先天功》的理論。

但若不能夠溝通體內的先天靈光，是否就不能吸收煉化天地靈氣了呢？其實不然，王重陽發現，透過呼吸，也是能夠直接吸收天地靈氣的。只是這種吸收，卻十分的有限。如果溝通先天靈光，進入先天境界後，一次吸收天地元氣的量是萬，那麼每次呼吸所吸收的天地元氣甚至不足一。

王重陽特別針對此鑽研，從而創出了全真內功的獨特呼吸吐納之法，可以把每次呼吸所吸收入體內的天地元氣提高到一。而隨著修為的增長，這吐納之法所吸收的天地元氣也會逐漸增長。

全真教的弟子，透過這套獨特的呼吸吐納之法，便可以恢復補充消耗的元jing。

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