發現自己確實是減去了幾斤，比沒練之前看去要瘦了一些。不過這瘦卻是顯出一種精瘦，減去了多餘的脂肪與贅肉，顯出了一些精壯與肌肉。

除了身材的變化之外，他身體上以前受傷所留下的一些疤痕，還有大大小小的痣，也全都變淡了許多，比較細小的甚至直接消失了。因為這些，也都是屬於身體上的雜質，自然是在排除之列。這卻是修習這門功夫的一個附帶好處了，可以美容。而且不止能除痣與消除疤痕，還能夠美白與修復肌膚，他現在的膚色便比沒練之前顯得白潤有光澤了一些。只是對於這點，他卻有些不怎麼喜歡了。男人嗎，還是要粗獷一些，才能更顯得比較有男人味。

只是這點，他卻也沒法改變。相比起這一點小小的不滿來，其餘的功效可實在都是讓他難以捨棄不練的。而且這門功夫的最終目的，就是要讓人渾身上下，從裡到外，全都達到最健康與完美的狀態。所以這一點，他也只能忍了。

不過不粗獷也不代表就不是男子漢，真正的男人不是看外表的。他相信自己還是有許多其他手段，可以來證明自己的。就如在神鵰世界中一樣，有誰敢當著他這個天下第一高手的面說他不是男子漢？

看著鏡中的自己微微一笑，除了肌膚這點外，他很滿意這第一次的修煉效果。照這種成效下去，他相信用不了多久，自己就可以鍛鍊恢復到神鵰世界中的那個完美體型了。

裹著浴巾，用吹風機吹乾了頭髮後，他出了衛生間到廚房找吃的。

這一場修煉下來，雖然排除了體內的不少雜質，卻也相應地消耗了不少他體內的能量，再加上他又整整練了一天一夜未進食，所以這時也感覺很餓。現在這是現實世界，他也是真實的血肉之軀，可不像他在神鵰世界中的那種存在，識破了不對後，便可以從此辟穀不食。

先吃了兩根火腿腸與兩片面包稍作墊巴後，他回到臥室找了衣服穿上。穿衣時拿起床頭櫃上的手機看了眼，發現手機上顯示的日期是“2012年12月23日”，他這才意識到自己練了一天一夜，這已經是第二日的早上了。

他是在12月21日眾所流傳的世界末日那晚，從父母家出來後不久得到元蜃珠的。然後當晚，他便被元蜃珠的器靈雲夢攝入珠中世界的幻境中，被迫“穿越”到了她依據小說所創造出來的神鵰世界。

在神鵰世界中他雖經歷了二十年之久，嘗過了人世間的悲歡離合等眾多事，但實際上現實世界的時間，卻只不過是過去了一個晚上。當他迴歸現實世界後，就只是隔日的12月22日。然後當天他重練《九陰真經》中的易筋鍛骨法，練了一天一夜後，便到現在的23日了。