。苗年十五，有報雪志。延昌中歸魏，仍陳圖蜀計。大將軍高肇西伐，詔假苗龍驤將軍鄉導。次晉壽，宣武宴駕，班師。後以客例，除員外散騎侍郎。苗有文武才幹，以大功不就，家恥未雪，常懷慷慨。乃上書陳平定江南之計，其文理甚切於時。明帝幼衝，無遠略之意，竟不能納。

正光末，三秦反叛，侵及三輔。時承平既久，人不習戰。苗以隴兵強悍，且群聚無資，乃上書以為：“食少兵精，利於速戰；糧多卒眾，事宜持久。今隴賊猖狂，非有素蓄，雖據兩城，本無德義，其勢在於疾攻，日有降納，遲則人情離阻，坐受崩潰。夫飆至風起，逆者求萬一之功；高壁深壘，王師有全制之策。今且宜勒大將，深溝高壘，堅守勿戰。別命偏師，精卒數千，出麥積崖以襲其後，則氵幵、岐之下，群妖自散。”於是詔苗為統軍，與別將淳于誕出梁、益，隸行臺魏子建。子建以苗為郎中，仍領統軍，深見知待。

孝昌中，兼尚書左丞，為西北道行臺，與大都督宗正珍孫討汾、絳蜀賊，平之。及殺｛人小｝朱榮，榮從弟世隆擁部曲還逼都邑。孝莊幸大夏門，叢集臣博議，百僚計無所出。苗獨奮衣起曰：“今朝廷有不測之