重的精神包袱，更能傷害一個人的健康和意志了，而一個人如果不能勇敢地面對 問題，也就無法原諒自己，他／她就永遠活在了過去，而無法去面對明天和未來。比起昨天 的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為這才決定明天你會收穫什麼。 第四，用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪最好的辦法。 哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創傷最好的辦法，情緒無法被理智說服，但卻往往被 行動所改變，這是人類最奇妙的現象之一。即便你只是收拾了一下家務，做了一頓美味的飯 菜，出去散散步，在大自然中運動了一會兒，都會使你的狀況和心情有所改觀，而這份小小 的成就感，可以重新幫助你找到自信。 第五，時間會幫你的忙。看看是否還有辦法去補救或挽回，如果面對的是一時無法改變的局 面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，並相信時間一定會幫你的忙。 請記住，面對挫折，不要怕，因為膽小的人一事無成；也不要悔，因為成長必然要付出代價 。    
７．成為不可替代的人
老