恢復平靜的易北寒，在腦中將九龍刀法第一層的修煉方法思索了一遍之後，就盤膝坐在地上修煉了起來，不過，其剛一開始修煉，就感到身體一陣劇痛，然後，只好只好無奈的苦笑一聲，自語道：“他妹的！修煉果然沒有捷徑，只能按部就班的修煉，你說，只是修煉一個破刀法而已，幹嘛還要將身體鍛造一遍才能修煉呢！難道那個創造此刀法的人，不知道鍛造身體是多麼痛苦的一件事情嗎？”

抱怨歸抱怨，為了自由，別說是僅僅忍受一點鍛造身體的痛苦了，就是上刀山，下油鍋，易北寒也不會皺一下眉頭。因此，易北寒在發出一會的牢騷之後，就一咬牙，站起身，走到一棵數人合抱的大樹旁，對著大樹狂風暴雨般的揮舞起了拳頭，同時還不間斷的用身體的各個部位從撞擊大樹。

一個小時之後，易北寒全身傷痕累累的盤坐在地上，修煉起了鍛體訣。（九龍刀法的一個配合功法，分為淬體，不死，化物三個大境界。）隨著鍛體訣的執行，其體內服用築基丹時留下的一絲真元，開始沿著身體經脈流動了起來，這絲真元所流過的地方，易北寒都會感到一陣的舒服，同時真元所過之處身上的傷痕，也快速的被治癒。

發現了真元可以治癒身上的傷痕之後，易北寒立即就臉色興奮的，將體內的那一絲真元，向身上的產生疼痛的傷痕之處移去，瞬間，身體上原本疼痛的地方不通了，傷口處也快速的結疤癒合了。

半個小時之後，易北寒身上的傷口全部癒合了，身體的堅硬程度和韌性都增強了不少，同時其體內的真元數量也多了一點點，見此情景，易北寒不得不感慨一句，破而後立，自我摧殘，果然是鍛體訣的精髓。

在將因為擊打大樹而產生的傷痕全部治癒之後，易北寒就留在山谷中，每日不停的擊打樹木，山石，一邊訓練自己的武技，一邊讓自己變得傷痕累累，以便配合鍛體訣的修煉，使自己可以快速的提高身體素質和真元的數量。

一個月以後，易北寒從盤膝入定中清醒過來，看了一眼自己身上的古銅色面板，以及依然瘦弱卻蘊含著強大力量的身體，嘴角不由的露出了一點滿意的笑容。

在過去的一個月裡，他每日除了擊打樹木，山石，調動體內真元淬鍊身體之外，就是大中午的跑到一塊光滑的大石頭上曬太陽，利用太陽精華淬鍊身體，磨練意志，更重要的是將自己那身雪白的面板給曬黑。

他可不想帶著一副比女人還女人的面板出去，不然，肯定會被那些愛美的貴婦人，當成珍稀動物一樣圍起來，問這問那的。

再次回頭看了一眼自己居住的山洞，易北寒快速的移動腳步，向山谷外面奔去了。當易北寒返回到學院宿舍門口的時候，恰巧遇到了好友蘇星滿臉傷痕，神情沮喪的從宿舍中走出來了。

這時，易北寒立即關心的跑上前，仔細的檢視了一下蘇星臉上的傷痕，然後臉上佈滿寒霜的問道：“小星，你身上的傷是誰幹的？告訴哥，哥幫你報仇去！”

看到消失了一個多月，又突然出現的易北寒，蘇星立即興奮的說道：“挾，你這一個月跑哪裡去了？我見不一個月不回來，還以為你逃跑了呢！”

“我得到了一個奇遇，所以在外面耽擱了一個多月，別說我了，告訴我，你身上的傷是誰幹的，我幫你找其討回一個公道去。”

易北寒輕描淡寫的解釋了自己消失了一個多月的事情，然後就眼中寒光一閃的問起了蘇星身上的傷痕。